栗子煲雞湯的家常做法
時間:
映芳735由 分享
栗子煲雞湯的家常做法
栗子可增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀,是抗衰老、延年益壽的營養(yǎng)佳品。你了解栗子煲雞湯要如何做嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享栗子煲雞湯的家常做法。
栗子煲雞湯的制作食材:
|
栗子煲雞湯的做法步驟:
1.兩只雞腿,只用一只。其中一只剁成塊
2.栗子煮熟去皮
3.起鍋燒水,把雞腿放進去焯去血水撈出
4.小電鍋內(nèi)鍋加水通電,加入幾片姜
5.加入焯好水的雞塊
6.加入香菇塊
7.栗子加入小電鍋里
8.蓋上蓋慢慢地煲去吧
9.中途的時候,可以聞到很濃的香味,兩個小時之后,香香的湯煲好了,加入食鹽,攪勻就可以美美的喝了
栗子煲雞湯的營養(yǎng)功效:
板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效,適合于腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷后引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等癥。
板栗還有較高的藥用價值,主治反胃、吐血、便血等癥,老少皆宜。
板栗含柔軟的膳食纖維,血糖指數(shù)比米飯低,只要加工烹調(diào)中不加入白糖,糖尿病人也可適量進補。
板栗中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素,能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。
還有極高的糖、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì),以及維生素C、B1、B2等,有強身健體之用。