紅豆沙面包的家常做法
紅豆富含鐵質(zhì),能行氣補血,非常適合心血。讓你秋冬手腳不在寒冷。你了解紅豆沙面包的做法嗎?7現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你紅豆沙面包的家常做法。
紅豆沙面包的食材準備
紅豆沙面包的具體做法步驟
1.準備好材料
2.先放牛奶和雞蛋,再放面粉、酵母和鹽到面包機桶里面,啟動和面程序
3.第一次和面結(jié)束后加入軟化的黃油再次起動和面
4.發(fā)酵好的面
5.分成等份大小,醒10分鐘左右
6.取一面團搟平
7.包入紅豆沙
8.依次包好所有的面包
9.放放烤箱進行二次發(fā)酵
10.表面刷一層蛋液并撒上芝麻
11.烤箱預熱180度25分鐘左右即可
12.美味出爐
紅豆的營養(yǎng)價值
1、紅豆有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。
2、紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用。
3、紅豆是富含葉酸的食物,產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
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