排骨冬瓜湯的家常做法圖解
排骨冬瓜湯的家常做法圖解
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成分,又因有較強(qiáng)的利尿作用,可增加減肥效果,故冬瓜有“減肥瓜”之稱。你了解排骨冬瓜湯要如何做嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦排骨冬瓜湯的家常做法圖解。
排骨冬瓜湯的食材準(zhǔn)備
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排骨冬瓜湯的具體做法步驟
1.食材:冬瓜和蜆肉。
2.冬瓜洗凈,去皮,切大粒。
3.預(yù)先煮好的豬骨湯。
4.放入冬瓜粒。
5.放入天津冬菜。
6.蓋鍋蓋,大火燒開。
7.揭蓋。
8.放入擇洗干凈的蜆肉,文火煮5分鐘,蜆肉一定要煮熟透。
9.放入少許食鹽調(diào)味。
10.即可關(guān)火。
冬瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、冬瓜有減肥及降脂作用
古人已知道冬瓜具有減肥功能。如唐朝孟腕《食療本草》中說:“熱者食之佳,冷者食之瘦人。熟食練五臟,為其下氣故也。”另外,據(jù)《本草綱目》載:冬瓜能益氣除煩,“欲得的體瘦輕健者,則可常食之,若要肥,則勿食也”。
2、冬瓜的美容作用
冬瓜同時(shí)還具有很好的美容功能。如唐代《圣濟(jì)總錄》書中介紹了古人用冬瓜制作面脂進(jìn)行美容的方法。另外,據(jù)《本草綱目》載:冬瓜瓤白,綿軟,用它洗臉,洗身,可除膚褐斑,令膚色柔軟光潔、白皙;《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:冬瓜子能令人“面容生輝”;《大明本草》說它能治愈皮膚炎癥,令膚色潤(rùn)澤;冬瓜子是古代面脂中的常用藥。
3、冬瓜有護(hù)肝的作用
利用中藥當(dāng)歸、冬瓜子并聯(lián)合使一用胸腺膚小劑量乙肝疫苗治療HBeAg陽性乙型肝炎8例,經(jīng)三個(gè)月治療復(fù)查HBeAg陰轉(zhuǎn)(ELisas)率達(dá)62.5%,谷丙轉(zhuǎn)氨酶75%完全恢復(fù)正常。