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排骨玉米冬瓜湯的做法圖解

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排骨玉米冬瓜湯的做法圖解

  由于冬瓜屬吸物類,夏季與海鮮、肉類一起煲湯,不但味道極其鮮美,還可清熱瀉火。你了解排骨玉米冬瓜湯的做法嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享排骨玉米冬瓜湯的做法圖解。

  排骨玉米冬瓜湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 冬瓜

    半個(gè)
  • 排骨

    一斤
  • 玉米

    兩個(gè)
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 雞精

    適量

  排骨玉米冬瓜湯的具體做法步驟

  1.冬瓜切塊備用,蔥切段備用,姜切片備用

  2.排骨洗凈備用,玉米切段備用

  3.鍋內(nèi)燒開(kāi)水,將排骨用開(kāi)水焯一下

  4.將焯好的排骨,玉米,冬瓜,蔥和姜放入電飯煲里,加入適里水,鹽,雞精,煲一到兩個(gè)小時(shí)即可

  冬瓜的營(yíng)養(yǎng)功效

  1、利尿消腫

  冬瓜的鉀含量高,鈉鹽含量較低,特別適合高血壓、腎臟病、水腫病等患者食用,達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

  2、減肥瘦身

  冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,能防止人體發(fā)胖,有助于體形健美。

  3、護(hù)腎冬瓜

  調(diào)節(jié)免疫功能,改善臨床癥狀,具有保護(hù)腎功能的作用。

  4、清熱化痰

  冬瓜有清熱化痰,消腫利濕的作用。


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