螃蟹冬瓜湯的做法
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螃蟹冬瓜湯的做法
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。平時生活中你會做螃蟹冬瓜湯嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理螃蟹冬瓜湯的做法。
螃蟹冬瓜湯的食材準備
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螃蟹冬瓜湯的具體做法步驟
1.洗凈所有食材。冬瓜可切稍大塊點,以免等下太快煮爛影響口感。螃蟹鰓去掉洗凈
2.熱油鍋,入冬瓜翻炒幾下,然后下姜片炒幾下
3.入冷水,再放入螃蟹,蓋鍋蓋
4.煮滾后調(diào)中小火慢熬10分鐘
5.要出鍋時撒上些許香菜(不愛香菜的同學(xué)可以略過此部)
冬瓜的功效作用
1、美容養(yǎng)顏
冬瓜籽中含有油酸,具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的功能,具有良好的潤膚美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚,還能抑制黑色素的形成。
2、利尿消腫
冬瓜中富含多種氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。這些物質(zhì)能幫助人體解除游離氨毒害,并有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
3、清熱解暑
冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜,常用于水腫和體虛浮腫等。
的營養(yǎng)價值
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