蝦皮冬瓜湯的圖解做法
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冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,其中主要成分也是亞油酸,它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。平時生活中你會做蝦皮冬瓜湯嗎?下面是學習啦小編給大家整理蝦皮冬瓜湯的圖解做法。
蝦皮冬瓜湯的制作食材:
蝦皮冬瓜湯的做法步驟:
1.準備食材
2.冬瓜去皮切片
3.蔥姜切好、蟹味菇?jīng)_洗干凈去掉根蒂
4.炒鍋倒少許油煸香蔥姜
5.倒入冬瓜片翻炒
6.炒至變軟
7.加適量水
8.煮開
9.倒入蟹味菇煮片刻
10.最后放蝦皮
11.加鹽、味精調(diào)味即可關火
產(chǎn)婦吃冬瓜的好處:
1、產(chǎn)婦吃冬瓜有很多好處。冬瓜利尿消腫,對分娩手術后盡早排尿有促進作用,有利于產(chǎn)后恢復。
2、冬瓜搭配肉類煮湯可以開胃且補充營養(yǎng),還能達到催乳的效果。
3、冬瓜富含維生素C,鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜,可達到消腫而不傷正氣的作用。
4、孕婦產(chǎn)后吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。
5、冬瓜還有解燥,緩解抑郁情緒的作用。冬瓜具有下火的作用,一定程度上能消除產(chǎn)婦的煩躁和抑郁情緒,有效預防產(chǎn)后抑郁。