藍莓蛋糕卷的材料和做法
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藍莓蛋糕卷的材料和做法
藍莓中的酚酸有十余種,其中含量最高的是氯原酸,又稱咖啡鞣酸,研究發(fā)現(xiàn)其對多種癌癥(肺癌、食管癌等)有明顯的抑制作用。你了解藍莓蛋糕卷要如何做嗎?下面,學習啦小編來為你介紹藍莓蛋糕卷的材料和做法。
藍莓蛋糕卷的制作食材:
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藍莓蛋糕卷的做法步驟:
1.把雞蛋的蛋清和蛋黃分離
2.蛋黃中加入低筋面粉和糖拌勻
3.蛋清中加入少量鹽后打至硬性發(fā)泡,然后倒入蛋黃液中
4.烤盤中鋪上耐高溫油紙,然后將拌好的面糊倒在上面
5.入烤箱150度烤20分鐘
6.取出后去掉油紙晾涼,然后抹上藍莓醬
7.卷起,放入冰箱冷藏30分鐘以上
8.好了
藍莓的營養(yǎng)成分:
花青素
花青素是一種非常重要的植物水溶性色素,屬于純天然的抗衰老營養(yǎng)補充劑,是目前人類發(fā)現(xiàn)的最有效的抗氧化生物活性劑。藍莓中花青素含量非常高,同時花青素種類也十分豐富,研究發(fā)現(xiàn)高叢藍莓果中含花青素成分竟高達15種之多,雖然不同品種藍莓中花青素的含量并不相同,但普遍含量都相對較高。
總酸和有機酸
藍莓中有機酸含量約占總酸含量的一半以上。有機酸中大部分是枸櫞酸,其他的有熊果酸、奎寧酸和蘋果酸等。需要著重一提的是熊果酸,熊果酸又稱烏索酸,屬于一種弱酸性五環(huán)三萜類化合物,是多種天然產(chǎn)物的功能成分,具有廣泛的生物學活性,特別在抗腫瘤等方面作用突出。