肉末茄子要如何做
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茄子的葉子可以作為麻醉劑，而種子可以作為消腫藥。你了解肉末茄子要怎么做才好吃嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享肉末茄子的圖解做法。
制作肉末茄子需要準(zhǔn)備的材料
肉末茄子烹飪過程中的步驟圖
1.茄子去皮，現(xiàn)在的紫茄子皮都比較硬，我一般都是去了皮了。當(dāng)然，你也可以不去。
2.切小塊，放鹽腌制15分鐘。
3.剁肉末，姜蒜切末。
4.先炒肉末，把肉撈出來(lái)，油留著等一下炒茄子
5.腌過的茄子擠掉水份?？?，顏色很嫩吧。
6.放炒過肉末的油里炒茄子，千萬(wàn)不要放鹽了哈。
7.炒至茄子變軟，就放肉末一起翻炒，加耗油適量調(diào)味。
8.放少許水燜一下，撒蔥花，放醋，翻炒出鍋。
茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
茄子中維生素P的含量很高，每100克中即含維生素P750毫克。能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。
茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高?？梢砸种葡滥[瘤細(xì)胞的增值。
茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙，具有降低膽固醇的功效。
茄子所含的B族維生素對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。
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