玉米發(fā)糕要怎么做
玉米發(fā)糕要怎么做
玉米有一個好處就是經(jīng)常的吃玉米,可以降低我們?nèi)梭w含有的膽固醇,減少高血壓的發(fā)病率。你想自己動手做玉米發(fā)糕嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹美味的玉米發(fā)糕做法。
玉米發(fā)糕的制作食材
|
玉米發(fā)糕的做法步驟
1.準備好玉米面。
2.燒好開水,邊倒開水邊攪,直到?jīng)]有干粉為至,濕點沒關(guān)系。
3.打上兩個雞蛋。
4.攪成面糊。
5.放上酵母、豆粉、白面粉。
6.再放上10克糖。
7.攪均勻成這樣的發(fā)糕面糊,再稀點也可以,但最好不要太干了
8.把鍋鋪好,不要忘了鍋底加水。
9.倒上面糊,用手沾水抹平,否則粘手。
10.蓋上鍋蓋點火加溫至30到40度之間,不要太熱燒熟了,就這樣發(fā)酵,不要在盆里發(fā)好了再倒入鍋中,那樣會蒸成死面,不松軟。
11.準備幾個大棗,為了讓孩子多吃,就給他裝飾一下,大人吃就不用裝飾了
12.一個小時過去了,面也發(fā)好了,都發(fā)到鍋邊上了。
13.插上幾個大棗,蓋上鍋蓋點火蒸,千萬不要動,一動就會蹋了。
14.開鍋后10分鐘就熟了。
玉米的功效與作用
1、玉米具有調(diào)中開胃,益肺寧心,清濕熱,利肝膽,延緩衰老等功能。
2、玉米在所有主食中,玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。
3、玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5-10倍。
4、玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。
6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。