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龍骨鮮筍湯要怎么做

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龍骨鮮筍湯要怎么做

  竹筍的蛋白質(zhì)比較優(yōu)越,人體必需的賴氨酸、色氨酸等,竹筍為優(yōu)良的保健蔬菜。好吃的鮮筍湯應(yīng)該要怎么做呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享龍骨鮮筍湯的做法。

  龍骨鮮筍湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 鮮筍

    400g
  • 豬龍骨

    300g
  • 輔料
  • 適量
  • 雞精

    適量
  • 酸菜

    100g
  • 適量

  龍骨鮮筍湯的具體做法步驟

  1.鮮筍剝除外膜,洗凈切成塊狀。酸菜洗凈切細(xì)。

  2.龍骨洗凈冷水下鍋,燒開焯過,再洗去血末兒。

  3.焯過的排骨和龍骨放入鍋中,加入適量清水,為什么怎么早放筍呢?因?yàn)檫@個(gè)筍不怕久煮,越煮越好吃呢。

  4.再加點(diǎn)酸菜。

  5.煮至沸騰。

  6.煮沸后倒入紫砂湯鍋,加入鹽和雞精,滴上少許醋繼續(xù)煲約一個(gè)小時(shí)即可。

  竹筍功效和作用

  1、降三高

  竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn),富含植物纖維,可降低體內(nèi)多余脂肪,消痰化瘀滯,治療高血壓、高血脂、高血糖癥。

  2、開胃健脾

  竹筍中含有一種白色的含氮物質(zhì),使食品具有獨(dú)有的清香,既能增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化,又能治療消化不良、脘痞納呆等病癥。

  3、通腸排便

  竹筍甘寒通利,其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),用于治療便秘,預(yù)防腸癌。

  4、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

  竹筍中富含豐富的植物蛋白、維生素及微量元素,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高防病抗病能力。


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