好吃的廣式芋頭糕要如何做
好吃的廣式芋頭糕要如何做
芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉、糖類、膳食纖維、維生素B族、鉀、鈣、鋅等，其中以膳食纖維和鉀含量最多。好吃的芋頭糕應(yīng)該要怎么做呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享廣式芋頭糕的做法。
廣式芋頭糕的制作食材
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廣式芋頭糕的做法步驟
1.芋頭和臘腸切粒
2.臘腸芋頭放一起，加入鹽，五香粉，攪拌均勻，喜歡香口一點(diǎn)的可以熱鍋下油把芋頭臘腸炒一下至8成熟。
3.粘米粉加入涼開水?dāng)嚦珊隣?/p>
4.再加入熱水?dāng)嚢璩砂胧斓暮隣?/p>
5.把炒好的香芋臘腸放進(jìn)半熟的粘米粉糊中攪拌均勻
6.盤子刷一層油，把混合好的糊狀倒入盤中，大火蒸40分鐘。
7.蒸熟后撒手蔥花放涼
8.按自己喜歡的大小切片
9.熱鍋下油，煎至兩面金黃即可。
芋頭的食療作用
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，營(yíng)養(yǎng)豐富。
1、解毒消腫
芋頭含有一種粘液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。
2、調(diào)節(jié)酸堿平衡
芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容顏、烏頭發(fā)的作用，還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥。
3、調(diào)補(bǔ)中氣
芋頭含有豐富的粘液皂素，及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化。認(rèn)為芋艿可補(bǔ)益中氣。
4、潔齒防齲
芋頭所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。
5、美容烏發(fā)
芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來(lái)防治胃酸過(guò)多。