家常的西芹炒胡蘿卜怎么做
時(shí)間：
映芳735由 分享
芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華。你想自己動(dòng)手做好吃的西芹炒胡蘿卜嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理西芹炒胡蘿卜的家常做法教程。
西芹炒胡蘿卜的主料輔料
西芹炒胡蘿卜的做法圖解
1.食材準(zhǔn)備好
2.西芹洗干凈，切成斜刀狀，胡蘿卜切條
3.蔥切片備用
4.鍋里放油，放入蔥花熗鍋
5.倒入切好的芹菜和胡蘿卜翻炒
6.倒入少許生抽調(diào)味
7.加鹽調(diào)味，出鍋即可
8.菜炒好了，可以吃了
西芹的功效與作用
促進(jìn)食欲、清腸利便，降低血壓、促進(jìn)血液循環(huán)，健腦，平肝清熱，祛風(fēng)利濕。用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥。
西芹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鐵
西芹含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。
鈣質(zhì)
西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)“腳骨力”。
銅元素
西芹中還含有對(duì)白癜風(fēng)有利的銅元素。
西芹做法相關(guān)文章：
1.芹菜燜面的做法