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黃瓜的好吃炒菜方法有哪些

時(shí)間: 楊潔920 分享

  許多朋友都喜歡生吃黃瓜,但是為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對人體的傷害,黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了好吃的黃瓜做法,希望大家喜歡!

  小黃瓜牛奶布丁的做法

  材料

  鮮奶400g,全蛋4個,細(xì)砂糖120g,蜂蜜20g,小黃瓜汁200g

  做法

  1.將小黃瓜洗凈,以榨汁機(jī)將汁液榨出備用。

  2.先將鮮奶加溫至40℃,加入全蛋、細(xì)砂糖、蜂蜜,以同方向拌勻。

  3.待糖完全溶解后,再加入小黃瓜汁拌勻,過篩2∼3次之后,倒入布丁杯中約8分滿,撈除表面的氣泡后,靜置備用。

  4.將作法3的布丁杯以隔水蒸烤方式,放入烤箱(上火0℃╱下火170℃),烤約60分鐘。

  5.取出放涼后,入冰箱冷藏即可。食用時(shí)可淋上少許鮮奶油,風(fēng)味更佳。

  韓式?jīng)霭栊↑S瓜的做法

  材料

  小黃瓜 3條,洋蔥 半顆,芝麻 少許,蒜末 3顆,韓國細(xì)辣椒粉 2中匙,糖 1小匙,白醋 2中匙,醬油 1小匙,香油 少許,韓式辣椒醬 1中匙,鹽 少許

  做法

  1、小黃瓜洗干凈,切成適合入口的小段,并且拍裂或切成2-4等份,我喜歡用拍的,因?yàn)閿嗝鏁灰?guī)則,可以沾附比較多醬汁。小黃瓜灑一點(diǎn)鹽讓它出水,靜置10分鐘瀝出鹽水備用。

  2、洋蔥切好泡冰開水瀝干備用。

  3、取一鍋放小黃瓜.洋蔥.蒜末拌入涼拌醬料后,整體拌勻之后要包好封好,放進(jìn)冰箱讓它入味。

  4、裝盤之后也可以再灑上一點(diǎn)炒過的白芝麻。

  黃瓜的功效及作用

  1.順發(fā)亮甲

  黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順,指甲更亮更結(jié)實(shí)。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發(fā)生長。

  2.美容護(hù)膚

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用,因此黃瓜具有美容的效果。同時(shí),黃瓜含有豐富的維生素,能夠?yàn)槠つw提供充足的養(yǎng)分,有效對抗皮膚衰老。

  3.清口氣,益腎臟

  黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益,常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內(nèi)尿酸水平,對腎臟具有保護(hù)作用。

  4.排毒防便秘

  黃瓜含有細(xì)纖維素,這種纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動,幫助體內(nèi)宿便的排出,營養(yǎng)豐富的黃瓜有利于“清掃”體內(nèi)垃圾,常吃有助于預(yù)防腎結(jié)石。

  5.醒酒防中毒

  黃瓜含有大量的B族維生素和電解質(zhì),可補(bǔ)充重要營養(yǎng)素,從而減輕酒后不適,緩解宿醉。另外,黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用,可防酒精中毒。

  6.補(bǔ)充維生素

  黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補(bǔ)充維生素的效果更好。

  7.預(yù)防糖尿病,降脂穩(wěn)壓

  黃瓜中的一種激素有利于胰腺分泌胰島素,可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調(diào)節(jié)血壓水平,預(yù)防高血壓。

  8.減輕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛

  黃瓜中的硅有助增強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸,緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。

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