苦瓜排骨湯怎么做才清火
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苦瓜排骨湯怎么做才清火
苦瓜對抑制正常細胞的癌變發(fā)揮著重大的作用,并且能夠有效促進突變細胞復原,對抗癌非常有幫助。清火苦瓜排骨湯的應該要怎么做呢?今天,學習啦小編為大家推薦清火苦瓜排骨湯的做法。
苦瓜排骨湯的材料準備
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苦瓜排骨湯的制作過程
1.把排骨洗干凈。盡量瀝干血水。
2.起個燉鍋。把排骨放進去。放入足夠的水。開火。
3.等里面的湯煮開了。把切好的苦瓜倒進去。繼續(xù)煲。
4.等里面的苦瓜也煮開了。放上少許的鹽。
5.弄點蠔油醬或者花生油。準備可以起鍋了。
6.這湯非常的鮮甜。
苦瓜的營養(yǎng)價值
1、養(yǎng)血滋肝
苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝,潤脾補腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。
2、養(yǎng)顏嫩膚
常吃苦瓜能增強皮層活力,使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品;取鮮苦瓜搗爛外敷,可治療癰腫、癤瘡。
降血糖
3、苦瓜粗提取物含類似胰島素物質(zhì),有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認為,苦瓜性味甘苦寒涼,能清熱、除煩、止渴;蚌肉甘咸而寒,能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用,清熱滋陰,適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。
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