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黃豆醬炒菜做法菜譜好處營養(yǎng)

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  黃豆醬適用于多種烹調(diào)方式,如果用黃豆醬來炒菜,應(yīng)該怎么做好吃呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享黃豆醬炒菜的菜譜。

  黃豆醬炒菜菜譜:豆醬炒黃豆芽

  材料

  黃豆芽500克 火腿3片 杭椒3根 小紅辣椒2根 黃豆醬2湯匙(30克) 生抽1湯匙(15ml) 鹽1/4茶匙(1克) 糖1/茶匙(1克) 清水50ml做法:

  做法

  1)黃豆芽洗凈后瀝干水分備用。杭椒和小紅辣椒去蒂,斜切成片?;鹜惹薪z。

  2)鍋中倒入油大火加熱至4成熱時,改成小火,放入黃豆醬炒出香味兒。

  3)改成大火,放入杭椒片,小紅辣椒片和黃豆芽翻炒2分鐘。倒入清水,生抽,加蓋煮3分鐘。

  4)打開蓋子,調(diào)入鹽和糖攪勻,放入切好的火腿絲即可。

  小訣竅

  **黃豆芽,我很喜歡白玉牌的。在一般的大型超市都可以買到,大約3塊錢左右。白玉是一個很老的品牌,產(chǎn)品很安全,質(zhì)量也好,很多系列的豆制品。除了黃豆芽之外,綠豆芽和黑豆芽,都很不錯。

  **黃豆芽最好現(xiàn)吃現(xiàn)買,存放冰箱保存,也不宜超過3天,否則容易腐爛。

  **海天黃豆醬是咱們博客一網(wǎng)友推薦的調(diào)料,嘗試著用了一下,很不錯。應(yīng)該比較適合北方人的口味,醬香濃郁,尤其在做素菜時加入調(diào)味,不會使口味寡淡,很下。由于南北方人的飲食習(xí)慣差異很大,保守起見,我不推薦非北方人嘗試。

  黃豆醬炒菜菜譜:豆醬炒芋梗

  材料

  芋梗600公克,小芋頭適量,姜片30公克,白豆醬30公克,沙拉油2大匙,水100cc,鹽1/4小匙,砂糖1/4小匙,雞粉1/2小匙

  做法

  1.芋梗洗凈,剝?nèi)ネ馄で卸?小芋頭削皮切塊備用。

  2.熱鍋,倒入沙拉油燒熱,爆香姜片后,放入作法1的小芋頭塊以中火炒香,再放入作法1的芋梗段炒軟后,放入白豆醬炒勻。

  3.于作法2的鍋中加水以小火燜煮約10分鐘,放入所有調(diào)味料拌炒入味即可。

  黃豆醬炒菜菜譜:豆醬炒箭筍

  材料

  箭筍300公克,五花薄片肉100公克,蒜末10公克,蔥花5公克,A.黃豆醬30公克,辣豆瓣醬10公克,醬油10㏄,味醂15㏄,水100㏄,B.香油10㏄

  做法

  1.箭筍放入沸水中汆燙約3分鐘,撈起瀝干,切適當(dāng)大小段狀;五花薄肉片切段,備用。

  2.熱一鍋,倒入適量沙拉油,放入蒜末、蔥花炒香,加入作法1的五花肉片略炒一下,再加入作法1的箭筍段拌炒均勻。

  3.加入調(diào)味料A拌炒至略收汁,起鍋前淋入調(diào)味料B即可。


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