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酸豆角炒雞胗怎么做好吃

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酸豆角炒雞胗怎么做好吃

  酸豆角炒雞胗,是很多人最愛(ài)的搭配,酸豆角和雞胗都對(duì)脾胃大有益處,其中富含的碳水化合物等營(yíng)養(yǎng),能促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的酸豆角炒雞胗好吃做法,希望對(duì)你有幫助。

  制作酸豆角炒雞胗的食材

  酸豆角炒雞胗好吃做法

  1.雞胗切片,酸豆角、紅椒、尖椒、青蒜、小米椒分別切段,蔥蒜切末;

  2.雞胗中加入料酒,拌勻,腌制10分鐘左右;

  3.鍋燒熱,倒入少許油,油熱后,放入蔥蒜末爆香;

  4.加入腌制好的雞胗;

  5.炒至變色后,加入酸豆角;

  6.翻炒均勻,加入青蒜和小米椒,翻炒3分鐘;

  7.加入青紅椒;

  8.加入鹽和雞精,繼續(xù)翻炒2分鐘左右即可出鍋。

  雞胗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  雞胗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,每100克的雞胗含有118.00大卡的熱量,4克的碳水化合物,2.8克的脂肪,19.2克的蛋白質(zhì),36毫克的纖維素一維生素A,0.87毫克的維生素C一維生素E,0.04維克的胡羅卜素以及各種微量元素等。

  雞胗的食用效果包括雞胗有較強(qiáng)的消食化積作用,并能健運(yùn)脾胃。廣泛用于米面薯芋肉食等各種食滯證。病情較輕者,單用研末服有效。若治食積不化,脘腹脹滿,可與山楂,麥芽、青皮等同用。治小兒脾虛疳積,可與白術(shù),山藥、使君子等同用。

  據(jù)雞胗營(yíng)養(yǎng)分析可知,每克雞胗中含有維生素a36毫克,維生素e0.87毫克,蛋白質(zhì)19.2毫克,雞胗同時(shí)也是補(bǔ)鐵的最佳食品,對(duì)于缺鐵的人士來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的選擇,而經(jīng)過(guò)特殊工藝加工的干爆雞胗,則蘊(yùn)含了傳統(tǒng)養(yǎng)生之道中食補(bǔ)文化的精髓。品此美味,既能讓味道得到了享受,又在享受中滋補(bǔ)了身體,選擇特色美味,聚餐于此,何樂(lè)而不為!


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