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拔絲山藥最簡(jiǎn)單的家庭做法

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拔絲山藥最簡(jiǎn)單的家庭做法

  拔絲山藥是過(guò)年迎春菜式中的一道甜點(diǎn),甜脆香酥,軟嫩香甜。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了拔絲山藥的做法,一起來(lái)了解吧。

  拔絲山藥的食材

  拔絲山藥的做法步驟

  1.準(zhǔn)備山藥。(我用的鐵桿山藥)

  2.山藥去皮。

  3.切成滾刀塊。

  4.將切好的山藥加入約二大匙淀粉。

  5.在盆中顫幾下,使山藥的表層均勻沾滿淀粉。

  6.鍋中油燒至五成熱,下入山藥中小火慢炸。

  7.至山藥表層殼硬變成金黃色。約九成熟時(shí)即撈出。

  8.鍋中加入約三匙的水(大約45毫升),然后加入糖。

  9.快速攪動(dòng),這時(shí),糖在鍋中呈大泡狀。

  10.注意觀察,至小泡。不要心急,中火快速炒。

  11.糖中的水份慢慢蒸發(fā),糖開(kāi)始溶化,呈無(wú)泡狀態(tài)。

  12.這時(shí)的糖,全溶,且開(kāi)始微微變黃。

  13.當(dāng)糖色再變深,成淺棕黃時(shí),挑起鍋鏟,這時(shí)的糖汁,呈不間斷狀態(tài)向下流。

  14.關(guān)火,利用鍋中余溫再略炒,這時(shí)仔細(xì)看,糖會(huì)有拉絲狀態(tài)出現(xiàn)。

  15.倒入炸好的山藥。

  16.開(kāi)火快速翻炒勻后關(guān)火裝盤。

  17.糖絲,必須是拉得又細(xì)又長(zhǎng)的,特意在鍋中留了點(diǎn),拉絲拍照。

  小貼士

  1、如果條件允許,最好一個(gè)鍋炸食材,一個(gè)鍋炒糖汁。

  2、山藥如果不掛干淀粉的話,可以用沸水焯一下瀝凈水份再油炸。

  3、炒糖一定要多觀察,新手千萬(wàn)注意火別開(kāi)大,邊炒邊觀察。

  山藥的功效與作用

  1.滋補(bǔ)健身,延緩衰老

  國(guó)內(nèi)外研究證實(shí):山藥能促進(jìn)大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充滿活力,顯得年輕,使人胃口好等,獲得健身強(qiáng)體,延緩衰老的效果。

  山藥具有滋補(bǔ)細(xì)胞、強(qiáng)化內(nèi)分泌、補(bǔ)益強(qiáng)壯、增強(qiáng)機(jī)體造血功能等作用,可誘生干擾素,改善機(jī)體免疫功能,提高抗病能力等,對(duì)延緩衰老進(jìn)程有著重要作用。

  山藥富含對(duì)人體有益的微量元素,具有養(yǎng)血、補(bǔ)腦、益腎、抗衰老等功能。

  2.收澀固腸止瀉

  山藥味甘,補(bǔ)而不膩,香而不燥,治療脾虛腹瀉效果好。山藥是緩和滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥,健脾益胃寬腸,對(duì)胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。

  山藥能滋陰又能利濕,能潤(rùn)滑又能收澀。能治療大便溏瀉,是因?yàn)槠溆欣”愕墓δ?,小便利,使水分從膀胱排出,減少了腸道內(nèi)的水分,所以減少了溏瀉的癥狀。

  山藥健脾益胃寬腸而能止瀉,因?yàn)樯剿幙善窖a(bǔ)脾氣,加強(qiáng)了補(bǔ)氣運(yùn)脾之功,故能止大便。

  3.防治動(dòng)脈硬化的冠心病

  山藥是防治動(dòng)脈硬化和冠心病的理想食品之一,其原因如下:

 ?、?山藥能供給人體大量的粘液蛋白。這是種多糖蛋白的混合物,對(duì)人體有特殊的保健作用,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,避免出現(xiàn)過(guò)渡肥胖。

 ?、?山藥含有的淀粉酶,能分解成維持人體生命的重要物質(zhì)蛋白質(zhì)和糖類,能減肥輕身。山藥所含的谷甾醇,有降低血膽固醇的作用,對(duì)防治冠心病、高膽固醇血癥有一定療效。

 ?、?山藥含有豐富的纖維素,它可以降低膽固醇。因?yàn)樯攀忱w維可縮短食物通過(guò)小腸的時(shí)間,從而減少膽固醇的吸收,有利于膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懰峒澳懼岫懦鲶w外,避免了血膽固醇的含量增高,減少了多余的膽固醇和脂肪沉積在血管壁上的機(jī)會(huì)。

 ?、?山藥中所含的粘液質(zhì)、淀粉酶、氨基酸、微量元素、維生素等20余種營(yíng)養(yǎng)素,具有對(duì)抗動(dòng)脈硬化、改善心肌供血的功能。

 ?、?山藥的重要成分之一——多巴胺,具有擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能,該成分在循環(huán)衰竭的救治中占有重要地位

 ?、?山藥有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)氣通脈作用,能改善冠狀動(dòng)脈及微循環(huán)血流,治療冠心病、心絞痛等。

  4.益智健腦

  山藥營(yíng)養(yǎng)豐富,含有淀粉、蛋白質(zhì)、粘液質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素,特別是所含的淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用,直接為大腦提供熱能有,對(duì)健腦有重要作用。

  山藥中含有豐富的膽堿和卵磷脂,有助于提高人的大腦的記憶力。山藥營(yíng)養(yǎng)豐富,具有增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活性,補(bǔ)心氣、安心神、治健忘、養(yǎng)心益智,增強(qiáng)記憶功能。

  5.補(bǔ)虛降血糖,治療糖尿病

  山藥是補(bǔ)虛上品,對(duì)治療糖尿病有較好療效,其原因如下:

  ①.山藥性味平和,不寒不燥,可充五臟,為治虛癥要藥。而糖尿病主要是陰虛燥熱所致,陰虛燥熱消渴,可食山藥,有益陰效果,所以山藥可治療糖尿病。

  ②.山藥中所含的糖蛋白,在體內(nèi)水解為蛋白質(zhì)和糖類,有降低血糖的作用。山藥所含的淀粉酶具有幫助食物消化、水解淀粉為葡萄糖的作用。因此,對(duì)糖尿病有一定療效,且胃腸虛弱者也可食用。

 ?、?山藥既能補(bǔ)氣,又能養(yǎng)陰,補(bǔ)而不滯,養(yǎng)而不膩,補(bǔ)脾氣而益胃陰,為平補(bǔ)脾胃要藥,適用于糖尿病患者長(zhǎng)期食用,對(duì)輕型糖尿病有顯著療效。

  6.益氣補(bǔ)氣,止咳定喘

  山藥具有補(bǔ)肺益氣、養(yǎng)陰止咳、調(diào)肺化痰的功效,可治療肺虛氣陰不足、氣短久咳、虛喘等。山藥具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、誘生干擾素、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、鎮(zhèn)咳祛痰、平喘等作用,可以治療慢性氣管炎。


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