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干煸豆角的做法

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干煸豆角的做法

  干煸豆角是一道美味的菜肴,口味咸香辣,色澤嫩 綠,口感脆嫩,營養(yǎng)豐富。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下干煸豆角的做法。

  干煸豆角的好吃做法一、

  材料

  四季豆500克,油,豬肉100克,姜、蒜末和料酒、生抽適量,鹽、糖和雞精適量

  做法

  1、四季豆摘去兩頭抽去筋、掰成長段洗凈瀝干;

  2、入油鍋炸至外皮略皺,撈出控干油備用;

  3、鍋中留1大匙油,豬肉末炒散,加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥;

  4、倒入四季豆,調(diào)入少許鹽、糖和雞精翻炒至入味即可。

  干煸豆角的好吃做法二、

  材料

  架豆角,五花肉末,洋蔥,姜,蔥花,干辣椒,郫縣豆瓣,鹽,雞精

  做法

  1.豆角去筋揪成段,洗凈,濾水.

  2.鍋里放適量油,將豆角放入炸熟,炸時油溫不能太高.

  3.鍋里留底油少許,燒熱后放入姜末,洋蔥,五花肉末炒香后將其撥到鍋的一邊,在另一邊將郫縣豆瓣炒熟.

  4.倒入炸過的豆角,調(diào)入鹽和雞精,再煸出豆角水分,撒蔥花拌勻即可出鍋.

  干煸豆角的好吃做法三、

  材料

  主料:豆角500克,大蝦10個

  輔料:蔥姜適量,干辣椒適量,麻椒適量,蒜瓣5個,海鮮醬油適量,糖、鹽適量,雞精少許,料酒少許

  做法

  1、準(zhǔn)備好所有食材,大蝦剝皮切塊,豆角洗凈切段。

  2、蔥、姜、蒜切末。

  3、炒鍋到油燒熱,加入蔥姜爆炒,放入麻椒。

  4、加入大蝦段,炒至變色加入紅辣椒(注意這時候加入干紅辣椒,不至于使紅辣椒變焦,而且可以避免過晚放入紅辣椒炒不出辣味~~不過吃不了辣的可以晚些放入),炒片刻加入豆角段。

  5、不停地翻炒至豆角表皮皺縮,加入蒜末翻炒出香。

  6、加入海鮮醬油、糖和鹽翻炒均勻。

  7、最后加少許雞精,淋入香油、料酒。

  8、全部翻炒均勻關(guān)火。

  干煸豆角的好吃做法四、

  材料

  豆角1把,蒜1瓣,生抽適量,鹽適量,油適量

  做法

  1.豆角去掉老絲,洗干凈后放入鍋中焯一下(水開后1分鐘,太久豆角就太軟了);

  2.把焯好的豆角切成段備用;

  3.鍋里放油,油比較熱了以后一半蒜蓉炒出香味,再放豆角,讓豆角有一點點焦,但不糊,淋點兒水翻炒幾下,再改用小火炒到豆角熟了并有點微微收縮;

  4.放鹽、生抽和大蒜,改中火炒幾下就好了。

  小訣竅

  熱量: 10根豆角 17千卡 1.9克纖維 3.9克碳水化合物 1克蛋白質(zhì) 115毫克鉀

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