玉米面粥的做法大全
玉米面粥是一些農家人細心制作出的一種粥,具有營養(yǎng),健康。喝了之后冬天不會冷,也不會餓,也具有溫飽作用。下面學習啦小編跟你分享一下玉米面粥的做法大全。
玉米面粥的好吃做法一、
材料
紅薯,玉米面,綠豆面
做法
1.紅薯去皮切塊放入鍋中,大火煮10分鐘
2.玉米面,綠豆面放入碗中用冷水調開備用
3.紅薯煮到軟后把稀釋的玉米面混合液倒入鍋中用勺子不停的攪拌,待鍋中冒泡后煮5分鐘左右即可關火食用
小訣竅
此粥總耗時大概20分鐘,紅薯入鍋的時候可以調和玉米面,然后刷牙洗臉后再進行熬粥,合理安排好每一步驟的時間,比較適合上班族。
玉米面粥的好吃做法二、
材料
主料:玉米面(黃)100克,
輔料:燕麥片50克
做法
1.將燕麥粥淘洗干凈,放入冷水中浸泡2小時,撈起瀝干水分,放入鍋內,加入適量,煮至米粒開花。
2.玉米粉用冷水調勻,將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內,用勺不斷攪勻。
3.待玉米糊燒沸后,改用小火熬煮15分鐘,即可盛起食用。
小訣竅
食物相克:
玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。
玉米面粥的好吃做法三、
材料
主料:玉米面(黃)50克,粳米50克
做法
1.先將玉米粉用適量冷水調和備用。
2.將淘洗干凈的粳米入鍋,加水適量,先用旺火燒開,調入玉米粉,再轉用文火熬煮成稀粥。
玉米面粥的好吃做法四、
材料
主料:玉米面(黃)100克,黃豆粉15克
做法
1、在水快要煮開的時候,加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀,趁微溫時服用。
2、用法:每日1-3次。
小訣竅
食物相克:
玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。