豬腰適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。你知道好吃的豬腰要怎么做嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編跟你分享一下好吃豬腰的做法。

　　一、豬腰粥的做法

　　材料

　　材料：白米1杯，豬腰1個(gè)，姜絲少許，蔥花少許

　　調(diào)味料(1)：料酒1大匙，蔥2根，姜2片

　　調(diào)味料(2)：水8杯，鹽1茶匙，胡椒粉少許

　　做法

　　1、白米洗凈，加水8杯煮開(kāi)，改小火煮到米粒熟軟。

　　2、豬腰片開(kāi)，剔除中間的臊筋，切花，另將一鍋水燒開(kāi)后加入調(diào)味料(1)，將豬腰汆燙過(guò)撈出、沖凈。

　　3、將豬腰放入粥內(nèi)同煮，加入姜絲和鹽、胡椒粉后熄火盛出，撒上蔥花即可食用。

　　小訣竅

　　1、豬腰中間的筋如果片不干凈會(huì)有尿臊味，可以請(qǐng)肉販先處理，自己再片就比較容易。

　　2、買回來(lái)的豬腰一定要泡水，而且要多換幾次水，才能去除豬腰的腥昧。

　　二、爆炒豬腰的做法

　　材料

　　去皮桃仁30克，枸杞20克，豬腰3只

　　鹽1/2勺，料酒1大勺，冰糖粉1大勺，蔥姜各2片，水淀粉少許

　　做法

　　1、豬腰從中間一分為二，去掉中間的白色臊腺，切花刀。

　　2、加鹽、蔥姜、料酒入味去腥臊，洗凈，加少許水淀粉抓勻。

　　3、鍋中放油，將桃仁炒至金黃色倒出，再將豬腰炒至白色。

　　4、放入泡開(kāi)的枸杞，加鹽、冰糖粉，炒勻，盛出，撒上桃仁即可。

　　幫助：因桃仁富含油質(zhì)，可潤(rùn)腸通便，故慢性腸炎患者不宜食用。

　　特色：

　　滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰體壯

　　三、鹵豬腰的做法

　　材料

　　鹽，料酒，醬油，蔥，姜，豬腰

　　做法

　　1、買新鮮的豬腰子一對(duì)，回家撥開(kāi)油皮，用鹽和料酒洗一下。

　　2、下鍋，鍋里放水，適量的鹽、料酒、醬油、蔥、姜開(kāi)始小火煮，大約一刻鐘就好了，拿出來(lái)切片裝碗里。

　　3、碗里根據(jù)孩子口味加麻油和醋，可以吃飯時(shí)吃，也可做小吃給孩子下午吃，很不錯(cuò)!

　　四、香煎豬腰肉的做法

　　材料

　　原料：精選豬腰肉

　　配料：白胡椒，黑胡椒，迷迭香，意大利香草葉，橄欖油，糖鹽，料酒

　　做法

　　1、將豬腰肉切成適中大小的片狀，裝入大碗，加入橄欖油、適量糖、鹽、淀粉、兩撮黑胡椒、一撮白胡椒、少量迷迭香與香草葉，加入少量水和淀粉，拌勻，用保鮮膜封蓋，放冰箱靜止一個(gè)晚上。

　　2、拿出豬肉，用刀在豬肉表面割開(kāi)幾個(gè)小口。

　　3、在鍋內(nèi)加入橄欖油，待聞到橄欖油香味，直接倒入豬肉，再用筷子放勻。

　　4、大火煎至一面焦黃(不能太焦，有呈金黃色)，翻面，同上至焦黃。

　　5、將料酒慢慢倒在手掌上，剛好一握的分量，均勻?yàn)⒃阱亙?nèi)(重復(fù)2次)

　　6、每面豬肉呈焦黃色，然后轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋每面需要小火煎3-4分鐘，每面要煎3次(也就是翻3次)

　　7、待兩面呈完全的金黃色并且有肉汁滲出大火，蓋蓋，每面煎半分鐘(總共1分鐘)即可。

　　8、最后鋪在碟上，然后均勻撒上小把迷迭香。