海帶綠豆湯的4種家常做法
海帶綠豆湯的4種家常做法
海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過(guò)小腸的時(shí)間，因此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會(huì)上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編給你推薦海帶綠豆湯的4種家常做法。
海帶綠豆湯的家常做法一
海帶綠豆湯的材料
主料：海帶打結(jié)的8個(gè)，綠豆2把，薏米2把
配料：冰糖
海帶綠豆湯的做法
1、海帶洗干凈，去結(jié)，切成絲。
2、薏米和綠豆分別洗干凈。
3、把薏米直接放瓦鐺里，加清水大半鍋，通電，開(kāi)高火煲3小時(shí)。
4、待薏米濃稠時(shí)，再將綠豆和海帶一起倒入薏米里，繼續(xù)高火煲至1小時(shí)。
5、待綠豆完全變沙，關(guān)火，加冰糖，用湯勺攪勻。吃的時(shí)候盛出小碗。
海帶綠豆湯的家常做法二
海帶綠豆湯的材料
排骨，綠豆，海帶
海帶綠豆湯的做法
1.排骨斬件，加姜酒、鹽、油、胡椒粉、醬油腌十五分鐘。
2.海帶用流動(dòng)的水沖洗干凈后，切成小片。
3.綠豆、大米洗凈后，一同放入鍋內(nèi)，煮至綠豆和大米都開(kāi)花成粥。
4.倒入排骨，煮十分鐘，再倒入海帶，再小火煮十分鐘，適當(dāng)加些鹽來(lái)調(diào)味即可。
海帶綠豆湯的家常做法三
海帶綠豆湯的材料
綠豆120公克，海帶絲20公克，二號(hào)細(xì)砂糖80公克，水1200㏄，再來(lái)米粉1大匙
海帶綠豆湯的做法
1.將海帶刷洗洗凈，瀝干水分備用。
2.將綠豆洗凈，泡水約30分鐘，放入湯鍋中，加入水和作法1的海帶以大火煮開(kāi)，改小火加蓋燉煮約1小時(shí)至熟透。
3.將作法2熄火并撈除浮在表面的綠豆皮，撈出綠豆和海帶放入果汁機(jī)中，加入少許綠豆湯攪打成泥狀，再倒回作法2鍋中。
4.將作法3續(xù)以小火煮開(kāi)，加入二號(hào)細(xì)砂糖拌煮均勻。
5.將再來(lái)米粉加入1又1/2大匙水?dāng)嚢杈鶆?，分次徐徐倒入滾開(kāi)的作法4中并持續(xù)拌勻勾芡至再次滾開(kāi)即可。
海帶綠豆湯的家常做法四
海帶綠豆湯的材料
綠豆、海帶、甜杏仁、布包玫瑰花、紅糖
海帶綠豆湯的做法
1.將綠豆洗凈、海帶切絲。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3.將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。