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炒苦瓜美味好吃的做法

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炒苦瓜美味好吃的做法

  苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值是極為豐富的,具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效在夏季對(duì)于廣大的朋友來說是非常有利的。你想知道炒苦瓜有哪些做法嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹炒苦瓜美味好吃的做法。

  炒苦瓜的好吃做法1

  材料

  苦瓜半條,雞蛋2個(gè),剁椒,料酒,鹽,雞精

  做法

  1.將苦瓜洗凈,去瓤,切成小粒。

  2.雞蛋打散,剁椒剁碎。

  3.將苦瓜粒,剁椒放入雞蛋液中,加適量鹽,料酒,雞精攪拌均勻。

  4.下熱油鍋,放入(三)炒熟即可。

  炒苦瓜的好吃做法2

  材料

  苦瓜2根,紅辣椒適量調(diào)味料鹽、味精各1小匙,糖3小匙,香油少許

  做法

  1、先將苦瓜洗凈,縱向一剖為二,形成兩根半圓柱形。將剖為一半的苦瓜反扣在砧板上,切成片,紅辣椒切絲。

  2、燒熱炒鍋中的油,辣椒絲放入油鍋內(nèi)爆香,下入苦瓜,迅速翻炒,與此同時(shí),加入鹽、糖,炒約1分鐘后,加入味精,翻炒半分鐘熄火,淋上少量香油,即可裝盤。

  小錦囊

  1.快速而美味,如果餐桌上的大魚大肉太多了,別忘了備一道爽口的素菜,可以解油膩,還可以殺菌。

  2.如果不喜歡苦瓜的味道,可以切完后把苦瓜下涼水中浸泡一會(huì)兒,以減少苦澀味。

  3.苦瓜的藥用價(jià)值很高,中醫(yī)常用苦瓜做為單方治療劑,苦瓜或煮或炒都很合適,有助于解熱,并有助于預(yù)防糖尿病和抗癌。

  炒苦瓜的好吃做法3

  材料

  肉,苦瓜,鹽,糖,醋,淀粉,生抽,蔥,姜

  做法

  1、苦瓜洗凈去籽,切成片。

  2、肉切絲,蔥姜切絲。

  3、鍋中放油,放入姜絲、肉絲、蔥絲,煸炒片刻。

  4、放入苦瓜煸炒變綠色,倒入生抽,放上鹽、糖煸炒片刻。

  5、倒入淀粉水,倒醋。出鍋即可。

  炒苦瓜的好吃做法4

  材料

  主料:苦瓜500g

  輔料:大蒜、小紅椒、色拉油、白糖、鹽、雞精

  做法

  1、大蒜去外衣洗凈剁成蓉。

  2、苦瓜洗凈對(duì)半剖開去瓤切斜片。

  3、紅椒洗凈去籽切絲。

  4、坐鍋熱油,下蒜蓉煸香。

  5、倒入苦瓜片翻炒。

  6、苦瓜斷生時(shí)倒入紅椒絲翻炒,加食鹽、白糖、雞精調(diào)味即可。

  炒苦瓜的好吃做法5

  材料

  苦瓜一根,蒜3瓣,豆豉10粒,糖,鹽

  做法

  1.苦瓜去內(nèi)瓤后,切薄片,用2小匙鹽腌10分鐘后,用手把苦瓜水?dāng)D干。大蒜切片,豆豉用刀稍微剁下。

  2.鍋中入油,6成熱后下蒜片和豆豉,炒香后倒入苦瓜爆炒2分鐘,調(diào)入糖和鹽炒勻即可。

  小訣竅

  1、苦瓜晣出的水我沒有再留。喜歡苦瓜的朋友可以用它做湯或者煮水。

  2、苦瓜炒時(shí)鹽不能少,否則苦。所以,腌的時(shí)候雖然已經(jīng)放鹽了,但是炒的時(shí)候還要放鹽。

  3、糖可以使苦瓜的苦味減少,而且保持脆感。此菜中最后烹制時(shí),我所用的糖和鹽的比例為1:1。

  4、苦瓜宜選綠色的。白色的老,且苦。

  5、清炒苦瓜,火候一定要掌握好。大火爆炒,且全部過程3-4分鐘結(jié)束,如此才生脆。如果炒爛了的話,味道也就苦多了。


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