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蒜蓉空心菜的4種好吃做法

時(shí)間: 映芳735 分享

  空心菜能夠解毒還歸功于空心菜的解毒物質(zhì)成分,可以對(duì)于菇類(lèi)甚至于砒霜蛇毒進(jìn)行有效的解毒。平時(shí)生活中你會(huì)做蒜蓉空心菜嗎?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你蒜蓉空心菜的4種好吃做法。

  蒜蓉空心菜的做法【1】

  材料

  空心菜 ,蒜末,食用油 ,鹽 ,糖 ,雞精

  做法

  1.空心菜去葉,梢部可留有嫩葉。

  2.用手撕成差不多長(zhǎng)短的段狀,洗凈,瀝水待用(空心菜不用刀切斷而用手撕斷是有原因的,具體偶好象忘記了)

  3.倒入食用油(多些),下蒜末(喜歡吃辣可下點(diǎn)紅的干辣椒)。

  4.蒜香后倒入空心菜翻炒,火要旺,勤快翻炒,等到熟時(shí)加鹽和糖,雞精調(diào)味翻炒均勻后即可出鍋裝盤(pán)了.

  小訣竅

  溫馨小提示:炒空心菜要油多,火旺,快炒,這樣炒出來(lái)的空心菜才會(huì)清香爽口.空心菜根據(jù)自己口味,也可以下肉末炒,也可以做成腐乳空心菜,也可以用來(lái)做涼拌菜.吃空心菜可以補(bǔ)充維生素,礦物質(zhì),且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠.但空心菜性寒,體質(zhì)虛弱脾胃虛寒,腹瀉的人不宜多吃.

  蒜蓉空心菜的做法【2】

  材料

  空心菜,蒜,糖,鹽,陳醋,香油,味達(dá)美

  做法

  1.將空心菜洗凈,用開(kāi)水焯過(guò)投涼,切段。蒜拍成末。

  2.將兩者用陳醋、鹽、糖、香油、味達(dá)美攪拌均勻即可。

  蒜蓉空心菜的做法【3】

  料

  主料:空心菜,蒜,生辣椒

  調(diào)料:食用油,鹽,酒(亦可亦無(wú))

  做法

  1、使用刀將蒜壓碎稍切,辣椒切成斜片,空心菜切成段落。

  2、以小火起油鍋,放入蒜、辣椒稍炒。

  3、轉(zhuǎn)為中火放入菜梗稍炒,再加入菜葉以中火炒之後,放一點(diǎn)鹽小炒,即入盤(pán)裡。

  小訣竅

  炒空心菜的時(shí)候,如鍋中太乾淋上一點(diǎn)酒或者水即可。

  蒜蓉空心菜的做法【4】

  材料

  主料:空心菜500克,

  調(diào)料:白皮大蒜50克,醬油8克,鹽5克,味精3克,香油15克,醋8克

  做法

  1.將空心菜擇去老根,切10厘米長(zhǎng)的段,放開(kāi)水中焯一下,撈出控干水分,晾涼待用;

  2.將蒜剝?nèi)テぃ磧舳绯扇谞?,與醬油,醋,香油一起拌勻,澆在空心菜上,調(diào)勻即可。

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