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電烤箱烤玉米怎么烤

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電烤箱烤玉米怎么烤

  刷一層料汁刷一層辣醬,分幾次烤,現在想起來還是格外誘人,那么你知道玉米要怎么烤嗎?下面學習啦小編給你分享一下烤玉米的做法吧。

  烤玉米的食材準備

  烤玉米的做法教程

  1.玉米剝去外衣清洗干凈

  2.將烤架的中間安裝好轉軸

  3.將玉米放上去然后蓋好上蓋

  4.用手柄拿著放入烤箱,200度烤30分鐘

  5.烤箱停機以后將烤架用手柄取出來

  玉米的營養(yǎng)價值

  1、玉米其脂肪70%是亞油酸,磷、維生素b1的含量居谷類食物之首。

  2、礦物質約80%存在于胚部,鈣含量很少,蛋白質含量偏低,黃玉米中 含有較多的胡蘿卜素,維生素d和k幾乎沒有。

  3、脂溶性維生素中維生素e較多。

  4、可降低人體膽固醇2

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