鴿子怎么烤才好吃嗎

　　鴿子的營養(yǎng)價值非常高,尤其是用鴿子煲湯喝,能使它的營養(yǎng)充分發(fā)揮出來,那么你知道鴿子要怎么烤才好吃嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你介紹一下烤鴿子的做法吧。

　　烤鴿子的食材準(zhǔn)備

　　烤鴿子的做法教程

　　1.各材料

　　2.下海鮮露，海鮮醬，老抽、酒、鹽在里面，腌上1小時左右

　　3.取一烤盤放好鴿子

　　4.烤箱預(yù)熱200度，放入鴿子烤40分鐘

　　5.取出鴿子，在上面涂上一層海鮮醬，再涂上一層色拉油

　　6.鴿子再次放入烤箱，烤10分鐘即可

　　7.取出烤好的鴿子晾涼斬件上碟，撒下炒香的白芝麻即可食用

　　鴿子的營養(yǎng)價值

　　1.鴿肉的蛋白質(zhì)含量高，鴿肉消化率也高，而脂肪含量較低，在獸禽動物肉食中最宜人類食用。此外，鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效

　　2.乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳媲美，經(jīng)常食用，具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，加快創(chuàng)傷愈合。

　　3.鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動脈硬化。民間稱鴿子為"甜血動物"，貧血的人食用后有助于恢復(fù)健康。