電烤箱怎么烤羊腿

　　羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，那么你知道羊腿要怎么烤嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編為你推薦了烤羊腿的做法。

　　烤羊腿的食材準(zhǔn)備

　　烤羊腿的做法教程

　　1.水開后 放入洗凈的羊腿

　　2.煮20分鐘 放入蔥姜蒜 八角 少許黑胡椒 二小勺鹽 備開水保證沒過羊腿

　　3.將羊腿用刀片開

　　4.燒烤醬

　　5.一層土蜂蜜 一層燒烤醬

　　6.入烤箱 220度 30分鐘 撒孜然 再烤10分鐘;翻面 依次刷醬 孜然 入烤箱10分鐘

　　7.取出 成品

　　羊肉的功效

　　味甘、性熱，入脾、胃、腎、心經(jīng);

　　溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;

　　溫補肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;

　　補血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。中國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。

　　強筋：強筋、通絡(luò)，恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。

　　壯骨：預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

　　保護(hù)胃黏膜：羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。

　　補肝明目：羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。