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地瓜條怎么烤

時(shí)間: 家旭1030 分享

  紅薯含有獨(dú)特的生物類黃酮成分,能促使排便通暢,可有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生,那么你知道地瓜要怎么烤嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下地瓜的做法吧。

  烤地瓜的材料準(zhǔn)備

  烤地瓜的做法步驟

  1.地瓜去皮,切條備用

  2.拜入盤中,要間隔開

  3.放微波爐大火叮3分

  4.取出翻面

  5.在叮3分,可再叮幾次

  6.烤好了

  7.味道還不錯(cuò)

  瓜葉的功效

  一、排毒

  含豐富葉綠素,能夠“凈化血液”,幫助排毒。

  二、提高免疫力

  含有比一般蔬菜多的抗氧化物,能提高免疫力,“預(yù)防感冒”。

  三、預(yù)防貧血

  每天攝取300g的地瓜葉,就可補(bǔ)充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、C、E。

  四、預(yù)防高血壓

  富含鉀,有助血壓控制,預(yù)防高血壓。

  五、改善便秘

  豐富的膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防“便秘及痔瘡”。

  六、改善更年期癥狀

  富含植固醇,可以達(dá)到與賀爾蒙類似的調(diào)節(jié)身體機(jī)能的功效。

  七、促進(jìn)乳汁分泌

  含有黃酮類化合物等物質(zhì),能促進(jìn)乳汁分泌。

  八、強(qiáng)化視力

  有豐富維生素A,可強(qiáng)化視力。

地瓜條怎么烤

紅薯含有獨(dú)特的生物類黃酮成分,能促使排便通暢,可有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生,那么你知道地瓜要怎么烤嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下地瓜的做法吧。 烤地瓜的材料準(zhǔn)備 烤地瓜的做法步驟 1.地瓜去皮,切條備用 2.拜入盤中,要間隔開
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