烏龍茶能減肥嗎
烏龍茶能減肥嗎
烏龍茶能減肥嗎?怎樣喝烏龍茶減肥,有什么方法和技巧呢?烏龍茶的減肥功能顯著嗎?那么下面一起來看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的烏龍茶能減肥嗎,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
烏龍茶的減肥原理
烏龍茶是中國茶的代表,是一種半發(fā)酵的茶,透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實烏龍茶只是總稱,還可以細(xì)分出許多不同類別的茶。例如:鐵觀音、佛手,以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等,種類多樣,可以任君挑選。
烏龍茶由宋代貢茶龍團(tuán)、鳳餅演變而來,創(chuàng)制于1725年(清雍正年間)前后。品嘗后齒頰留香,回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用,突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。烏龍茶之所以流行,完全是因為它溶解脂肪的減肥效果,這種說法也確實有科學(xué)的根據(jù)。
烏龍茶能減肥是因為茶葉中的主成分——單寧酸,與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。而且實驗結(jié)果也證實,烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實在是不可多得的減肥茶。
實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定,但是當(dāng)食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩
怎么喝烏龍茶減肥
怎么喝烏龍茶減肥?除了一天喝多少有考究,怎么泡一樣要注意,烏龍茶的泡法:
一、燒開水,水溫以“一沸水”(即剛滾開水)為宜。用茶量蓋碗為5-10克,茶壺視大小而定,小茶壺約占茶壺容量的四五分,中茶壺約占三四分,大茶壺約占二三分。
二、提起開水壺,自高處往蓋碗或茶壺口邊沖入,使碗(壺)里茶葉旋轉(zhuǎn),促使茶葉露香。開水沖滿后,立即蓋上碗(壺)蓋,稍候片刻,用碗(壺)蓋輕輕刮去漂浮的白泡沫,使茶葉清新潔凈。
三、泡1—2分鐘(泡的時間要適當(dāng),太短,色香味出不來。太長,會產(chǎn)生苦澀味)。
四、茶水一經(jīng)斟入杯里,應(yīng)乘熱喝。
烏龍茶是健康的保健飲品,有很好的減肥功效的,但是這一功效是因人而異的,同時不能完全依賴喝烏龍茶想瘦下來,還要注意各類飲食的搭配。
烏龍茶的保健功能
1、消除危害美容與健康的活性氧:
2、每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏:
3、飲用烏龍茶能瘦身:
4、抗腫瘤、預(yù)防老化功效。
茶功如神,早已為人們所知。唐代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的:”一碗喉吻潤,二碗破孤悶,三碗搜枯腸,唯有文字五千卷;四碗發(fā)輕汗,生平不平事,盡向毛孔散;五碗肌膚清;六碗通仙靈;七碗吃不得也;唯覺兩腋清風(fēng)生”。宋代吳淑《茶賦》說:“夫其滌煩療渴,換骨輕身,茶茹之利,其功若神”。明代李時珍《本草綱目》云:“茶苦而寒,陰中之陽,沉也降也,最能降火”。
烏龍茶作為中國特種名茶,經(jīng)現(xiàn)代國內(nèi)外科學(xué)研究證實,烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。
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