茶道養(yǎng)生的知識

　　中國茶道是修身養(yǎng)性，追尋自我之道,茶道養(yǎng)生正是通過茶事創(chuàng)造一種寧靜的氛圍和一個空靈虛靜的心境，在茶道文化中，靜與美常相得益彰。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的茶道養(yǎng)生的知識，一起來看看。

　　飲茶的好處

　　一.茶能解渴提神它的止渴生津功能是目前任何飲料無法相比

　　二.茶含有人體所必須的豐富營養(yǎng)成份。

　　三.茶防治多種疾病包括抗衰老抗癌防癌與治療愛滋病等。

　　四.茶能陶治情操使人心身更健康。

　　茶的作用

　　(1)抗氧化作用

　　茶多酚作為一種天然抗氧化劑為清除活性自由基效措施。在醫(yī)藥上的用途也很廣。除了腫瘤等疾病外對燒創(chuàng)傷、缺血灌注綜合癥、白內(nèi)障等疑難疾病也有滿意效果。

　　(2)解毒作用

　　首先是對貴金屬的離子沉或還原，茶多酚與蛋白質(zhì)相結(jié)合，可抑制細(xì)菌和病毒的毒害，對多種防癌物有很強(qiáng)的抑制作用。還可作生物堿中毒的解毒劑。

　　(3)降脂作用

　　茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，引起保護(hù)心、腦血管正常功能。

　　(4)茶的抗癌、抑癌作用

　　從已有研究證明綠茶、紅茶、花茶、烏龍茶等均有抑癌作用，在人群流行病學(xué)調(diào)查中報道具有飲茶習(xí)慣的地區(qū)或產(chǎn)茶區(qū)居民中胃癌的標(biāo)化死亡率低于不飲茶或非產(chǎn)茶區(qū)，而且飲茶對預(yù)防皮膚癌、肺癌、胰腺癌、肝癌等惡性腫瘤也有效。

　　(5)茶的抗衰老作用

　　茶與茶提取物均能提高動物體內(nèi)超氧化物歧化酶的活力，延緩體內(nèi)脂褐素形成，增強(qiáng)細(xì)胞功能，達(dá)到延年益壽的作用。二十一世紀(jì)是人類對生命科學(xué)、生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)研究的重要發(fā)展階段，茶具有人體所需要的營養(yǎng)成份和有利于人體健康的生物活性物質(zhì)，可稱得上最理想的飲料。

　　飲茶有益健康，但也應(yīng)注意適量，濃淡要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服藥時飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。只要科學(xué)飲茶，一定會健康長壽。