消化不良防治百科知識(shí)
消化不良(dyspepsia)是一種臨床癥候群，是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。下面是小編為大家整理的消化不良防治百科知識(shí)，希望能幫助到大家!
消化不良防治藥物
1、保和丸，本品主要由六神曲、半夏、茯苓、陳皮、山楂(焦)、萊菔子、連翹、炒麥芽等中藥所組成，能起到和胃以及消食導(dǎo)滯的療效，對(duì)于治療因飲食不節(jié)所引發(fā)的胃脘脹滿以及食欲不振效果明顯，藥物的藥性平和，可適用于老人、兒童以及體弱的人群，每天服用藥物兩次，兒童用藥時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下減量服用。
2、山楂丸，這是一種治療消化不良的常用藥物，由六神曲、山楂、炒麥芽三種中藥所組成，能夠起到消積、化食的療效，可用于治療食用肉食過多所導(dǎo)致的消化不良，需要注意的是胃酸過多或者是燒心的患者不宜服用本品治療，正常情況下患者每天用藥1-3次。
3、復(fù)方雞內(nèi)金片，藥物由雞內(nèi)金、六神曲所組成，可以起到健脾開胃、消積化食的效果，在治療消化不良方面取得非常不錯(cuò)的療效，患者每天應(yīng)用本品三次，兒童應(yīng)當(dāng)在成人的監(jiān)護(hù)下才可以使用本品治療。
4、沉香化滯丸，本品成分包括牽牛子、枳實(shí)、沉香、山楂、枳殼、五靈脂、陳皮、香附等，能起到理氣、化滯的療效，對(duì)于治療飲食停滯、腹中脹痛、消化不良效果特別有效，正常情況下每天服藥兩次。
消化不良防治食物
一、白菜
在冬季大白菜是一種比較常見的食材，而大白菜可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，它有很好的促消化以及減肥功能，所以害怕自己經(jīng)常消化不良可以適當(dāng)吃一些白菜。
二、萵筍
萵筍是一種可以刺激消化酶分泌的食物，它可以起到增進(jìn)食欲的效果，萵筍中的一些乳狀漿液可以增強(qiáng)胃液分泌促進(jìn)消化，一些經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的人適當(dāng)吃一些萵筍可以改善消化功能。
三、香菇
香菇有健胃助消化的功效，經(jīng)常吃香菇可以幫助身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，而且不會(huì)讓人感覺油膩，也能促進(jìn)身體的消化，香菇中所含的多種維生素能有效調(diào)理脾胃，幫助提高消化功能。
四、猴頭菇
猴頭菇是一種比較養(yǎng)胃的食物，它所含的營養(yǎng)價(jià)值比較高，在平時(shí)經(jīng)常吃猴頭菇不僅可以養(yǎng)胃，還可以提高免疫力，特別是一些經(jīng)常感覺胃部不適的人，適當(dāng)吃一些猴頭菇可以改善胃部不適的癥狀。
五、芹菜
芹菜中所含的利尿成分是比較高的，而這些成分可以幫助消除身體多余的水分，有效起到消腫的作用，而且經(jīng)常吃芹菜還能促進(jìn)消化，它可以讓胃部的食物被快速消化，并且以毒素排出體外。
六、蘋果
蘋果是生活中比較常見的一種水果，適當(dāng)吃一些蘋果不僅可以提高免疫力，還能潤腸通便，而且蘋果中還含有一些硫酸物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于消化不良等癥狀可以起到很好的改善作用，另外蘋果中還含有豐富的纖維素，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
七、酸奶
酸奶中所含的營養(yǎng)物質(zhì)也比較高，不僅含有豐富的鈣質(zhì)，還含有大量的益生菌，而這些益生菌可以幫助改善腸道菌群平衡，防止一些病菌入侵而導(dǎo)致腸胃疾病發(fā)生。另外經(jīng)常消化不良的人也可以適當(dāng)喝一些酸奶，能通過改善菌群平衡來提高消化功能。
消化不良防治生活習(xí)慣
1、保持良好的生活習(xí)慣
一日三餐定時(shí)定量，每頓飯只吃八分飽，吃完飯有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間來活動(dòng)，這樣能夠促進(jìn)胃腸道功能的運(yùn)轉(zhuǎn)，減輕了其負(fù)擔(dān)。養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣，保持樂觀的情緒，如果過度憂郁或者憤怒的話會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)和消化液的分泌。盡量不要吃一些油炸油煎的食物、沒有煮熟的魚類或者蛋類等，另外要遠(yuǎn)離高脂肪食物，會(huì)延緩胃排空的速度。多吃富含膳食纖維的食物能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，增加了肌張力，推薦選擇綠葉蔬菜水果、紫菜及燕麥片等，能幫助降低血脂。
2、勤做檢查
當(dāng)消化道出現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做排查工作，每兩年做一次B超和胃腸鏡檢查。一旦確診了胃腸道息肉需要通過手術(shù)的方式切除，防止發(fā)生癌變。盡量少選擇能夠抑制胃腸道功能的藥物，亂用的話會(huì)產(chǎn)生耐藥性，讓腸道失去本身的運(yùn)動(dòng)能力，加重了便秘。平時(shí)應(yīng)該多加強(qiáng)腹肌的鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)胃腸道運(yùn)動(dòng)功能，同時(shí)也能讓排便變得更加輕松。
3、先吃主食
面條及米飯等主食里面含有大量的碳水化合物，容易被消化和吸收，而且給人們一定的飽腹感。另外也能夠刺激唾液分泌，幫助胃酸的分泌，增加了其消化功能。首先選擇粗糧里面含有的纖維素刺激了胃腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)多余的脂肪。
4、晚飯的時(shí)間不能過晚
吃完飯后至少需要三個(gè)小時(shí)的時(shí)間才能消化所吃的食物。晚飯吃得太晚的話會(huì)不會(huì)不停的工作影響了睡眠質(zhì)量，而且導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，晚飯的時(shí)間盡量安排在下午6點(diǎn)左右。另外晚餐應(yīng)該以清淡為主，選擇富含碳水化合物的食物，因?yàn)樘妓衔锬軌蛟谏眢w中生成血清素，具有鎮(zhèn)靜安神的效果。