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如何防止聽力減退呢

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醫(yī)學(xué)上一般將聽力下降都統(tǒng)稱為耳聾。耳聾并不是指一點(diǎn)點(diǎn)聲音都聽不到,而是有一定程度區(qū)別的,下面是小編為大家整理的如何防止聽力減退呢,喜歡可以收藏分享一下喲!

如何防止聽力減退呢?

防止聽力下降避免各種噪音長期處于噪聲環(huán)境下容易導(dǎo)致聽力老化。如果營造一個(gè)較為安靜的工作學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,就能減少噪音對(duì)聽力的不良影響。避免發(fā)為。情緒波動(dòng)過大可引起全身毛細(xì)血管的痙攣收縮,造成內(nèi)耳聽血管血流的嚴(yán)重減慢發(fā)生微循環(huán)障礙,從而使內(nèi)耳聽神經(jīng)缺氧,導(dǎo)致突發(fā)性耳聾避免亂挖耳朵。平時(shí)不要隨便用不潔的小木棒發(fā)夾等挖耳止癢,以防損傷耳道深處的鼓膜,引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變?cè)斐刹煌潭鹊穆犃p退。避免使用耳毒性藥物。如鏈霉素慶大霉素卡那霉素新霉素奎寧及其衍生物等,以免發(fā)生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥。

聽力保護(hù)技巧

1、避免各種噪音。人倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音,會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,聽力急劇減退,甚至引發(fā)噪音性耳聾。

2、避免亂挖耳朵。耳朵癢可用75%酒精棉簽擦拭外耳道四壁,深度為1~2cm,也可以內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染發(fā)炎,還會(huì)弄壞耳膜。

3、經(jīng)常按摩耳朵。按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會(huì)穴,可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分鐘。

4、避免情緒激動(dòng),保持樂觀心態(tài)。情緒波動(dòng)過大可引起全身毛細(xì)血管的痙攣、收縮,造成內(nèi)耳聽血管血流的嚴(yán)重減慢,發(fā)生微循環(huán)障礙,從而使內(nèi)耳聽神經(jīng)缺氧,導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

5. 積極預(yù)防和治療中耳炎。防止污水、異物進(jìn)入外耳道,洗澡、游泳后清潔耳道,注意耳部衛(wèi)生。一旦患上中耳炎,應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)就診,以免留下后遺癥。

6. 避免長時(shí)間帶耳機(jī)。高音量的音頻聲對(duì)聽覺器官造成疲勞、損傷,從而導(dǎo)致聽力下降,甚至發(fā)生耳聾。每日每耳戴插入式耳機(jī)不超過15分鐘,耳罩式耳機(jī)不超過30分鐘。但是長期在噪聲大的環(huán)境中工作者,應(yīng)注意佩戴專業(yè)的防護(hù)耳罩,預(yù)防噪聲性耳聾。

7.避免使用耳毒性藥物。如鏈霉素、慶大霉素等。如病情需要必須使用時(shí)也應(yīng)密切觀察聽力變化,一旦出現(xiàn)耳鳴、口角發(fā)麻等癥狀立即停藥。

保護(hù)聽力方法

1、戒除掏耳朵的習(xí)慣

掏耳可引起耳道和鼓膜損傷,有時(shí)還會(huì)并發(fā)感染,使聽力下降。

2、洗頭、洗澡時(shí)防止水流入耳內(nèi)

因?yàn)槠つw和鼓膜在水中浸泡,加上耵聹(即常說的耳蠶耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者,水入耳內(nèi)可引起中耳炎復(fù)發(fā)。

3、夏季游泳前需作體格檢查

有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者,必須在矯治之后才宜游泳。

4、耳廓外傷、凍瘡時(shí)要嚴(yán)格防止感染

特別是綠膿桿菌感染,此細(xì)菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死,最終導(dǎo)致耳廓畸形(菜花樣耳)。

5、遠(yuǎn)離噪音和爆炸現(xiàn)場

例如放爆竹,因?yàn)檩^大的噪音可引起噪音性耳聾,而爆炸聲會(huì)造成爆震性耳聾。

6、遠(yuǎn)離煙酒和耳毒性藥物

如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等,因?yàn)樗鼈儗?duì)聽神經(jīng)有毒害作用。

7、避免打擊頭部

更不可掌擊耳部,擊打頭部可并發(fā)聽力損害,而掌擊耳部可引起鼓膜破裂,生活中,因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。

8、擤鼻涕時(shí)要掌握正確的擤鼻方法

應(yīng)左右鼻腔一個(gè)一個(gè)地擤,切勿將左右鼻孔同時(shí)捏閉擤鼻,因?yàn)楸乔缓蟛颗c中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通,擤鼻不當(dāng)可將鼻腔分泌物驅(qū)入中耳腔,引起中耳炎。

9、是否適合坐飛機(jī)

有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者,不宜乘飛機(jī)旅行,否則可能引起航空性中耳炎,出現(xiàn)耳痛、鼓膜充血、中耳積液,甚至聽力下降。

10、 謹(jǐn)防其他疾病

全身系統(tǒng)性疾病引起耳聾者,臨床上首推高血壓與動(dòng)脈硬化,腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起,故對(duì)有這些病的患者應(yīng)監(jiān)護(hù)其聽力。

11、定期檢測聽力

老年性耳聾是人類機(jī)體老化過程在聽覺器官的表現(xiàn),出現(xiàn)的年齡與發(fā)展速度因人而異,其與遺傳及整個(gè)生命過程中所經(jīng)歷的各種有害因素(包括疾病)有關(guān)。所以,老年人應(yīng)定期檢測聽力。

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