冬天防寒保暖小知識(shí)
冬季我們要注意防寒，生物在寒冷來(lái)襲的時(shí)候會(huì)減少生命活動(dòng)，很多植物會(huì)落葉，動(dòng)物會(huì)選擇休眠，有的稱(chēng)作冬眠。下面是小編給大家整理的冬天防寒保暖小知識(shí)，希望大家喜歡!
冬天防寒保暖小知識(shí)
一、佩戴帽子和圍巾
平時(shí)大多數(shù)人都沒(méi)有佩戴帽子和圍巾的習(xí)慣，冬季的時(shí)候如果不佩戴帽子和脖子，頭部和頸部容易裸露在外面，會(huì)受到風(fēng)寒侵襲，所以會(huì)引起感冒。這個(gè)時(shí)候要做好頭部和頸部的保暖工作，所以佩戴帽子和圍巾很重要，而且頭部上的穴位很多，戴帽子能夠讓頭部保暖也可以加速血液循環(huán)，所以可以預(yù)防感冒發(fā)生。
想要做好防寒保暖，當(dāng)然也要注意多運(yùn)動(dòng)，多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)熱量產(chǎn)生，也能夠調(diào)節(jié)人體新陳代謝，還可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮和體溫的調(diào)節(jié)功能，這樣即使溫度降低，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有很好的保暖作用。所以天氣變冷的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很重要，這也是防寒保暖的小知識(shí)之一。
三、吃高熱量食物
在冬季的時(shí)候，一般瘦子是比較怕冷的，身體肥胖的人反而不怕冷，主要是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的脂肪堆積過(guò)多。所以天氣寒冷的時(shí)候可以吃一些高熱量的食物，比如全脂牛奶、面包、雞蛋等，這些食物的熱量含量很高，吃了之后可以給身體提供能量，也能夠起到防寒的作用。
四、喝熱粥
防寒保暖的方法很多，平時(shí)也可以喝熱粥，早上起床之后喝一碗熱粥，有養(yǎng)胃的粥，也能夠幫助保暖，增加身體的御寒能力，同時(shí)也可以防止感冒的情況發(fā)生。粥有很多，比如八寶粥，小米粥等都是不錯(cuò)的選擇，所以喝熱粥也是一種保暖的方法。
五、做好腳底保暖
想要做好防寒保暖的工作，首先要注意把腳底保護(hù)好，寒從腳起，所以做好腳部的`保暖工作很重要，天氣變冷的時(shí)候可以多用熱水泡腳，能夠按摩和刺激腳部穴位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有很好的保暖作用。
冬季防寒保暖順口溜
春江水暖若有變，天氣預(yù)報(bào)最先見(jiàn)。
防寒保暖存常識(shí)，預(yù)防感冒有措施。
鍛煉身體不能忘，冬天健身存希望。
寒冬健身遵科學(xué)，戰(zhàn)斗民族不是我。
冬吃蘿卜夏吃姜，一日三餐要健康。
早睡早起精神倍，心情愉悅益健康。
女士穿衣需注意，愛(ài)美也要防隨意。
防寒絲襪需慎穿，加絨皮褲輪著換。
小伙不要逞強(qiáng)人，凍出病來(lái)更悲哀。
朋友聚會(huì)少喝酒，哥們義氣不能有。
兒童穿衣勿過(guò)多，捂出汗來(lái)你又說(shuō)。
老人盡量不出門(mén)，在家也能搞學(xué)文。
寒風(fēng)呼嘯三層衣，內(nèi)衣保暖加外衣。
內(nèi)衣選擇越柔軟，身體穿著越舒坦。
保暖衣服絨厚厚，防寒一身暖洋洋。
外衣穿著勿太短，遮住屁股才能算。
羽絨外衣最保暖，身體暖和心里安。
棉衣外套最實(shí)惠，抵御寒潮也可貴。
皮衣外表最防風(fēng)，防寒保暖可不行。
呢子大衣最透氣，風(fēng)雪交加要切忌。
冷天襪子要加厚，腳腕也要來(lái)呵護(hù)。
鞋子里邊要干爽，防潮防寒聞見(jiàn)香。
出門(mén)口罩要必備，你的鼻子最珍貴。
戴個(gè)帽子要遮耳，耳朵可是最脆弱。
佩戴圍巾不落伍，護(hù)頸護(hù)臉兩頭顧。
最后還有一句話(huà)，熊皮手套不能拉。
冬季安全注意事項(xiàng)10個(gè)
01低溫使人反應(yīng)遲鈍天氣寒冷，記得保暖，低溫會(huì)使人的行動(dòng)遲緩，反應(yīng)遲鈍。02做好出行準(zhǔn)備出車(chē)前要記得檢查水箱、檢查剎車(chē)，尾箱最好備一個(gè)禁止架子，以防車(chē)子出現(xiàn)意外時(shí)，拿出來(lái)警示，必要時(shí)帶防滑鏈。03被看見(jiàn) 才安全冬天夜晚來(lái)得早。當(dāng)人們穿上黑灰色衣服時(shí)和背景的反差不大，所以不易被發(fā)現(xiàn)，如果此時(shí)司機(jī)注意力不集中，就很容易釀成事故。所以建議司機(jī)晚上開(kāi)車(chē)要集中注意力，也提醒行人冬季晚上出行盡量穿著紅色、藍(lán)色、橙色等與背景反差較大的衣服(若是帶有反光材質(zhì)的布料更好)。
04保持安全車(chē)距與前車(chē)保持安全車(chē)距，留出充分的反應(yīng)時(shí)間和制動(dòng)距離;冬季冰雪路面安全車(chē)距應(yīng)保持在干燥路面安全距離的兩至三倍。05注意控制車(chē)速在冰雪路面上轉(zhuǎn)向時(shí)，提前降低車(chē)速，緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤(pán)，勻速通過(guò)，避免突然打冷舵，否則容易造成車(chē)體失控，影響其他車(chē)輛通行，甚至發(fā)生事故。06謹(jǐn)慎制動(dòng)在冰雪路面行車(chē)，使用制動(dòng)一定要謹(jǐn)慎!可采取點(diǎn)制動(dòng)降低速度，盡量避免緊急制動(dòng);可利用發(fā)動(dòng)機(jī)的牽阻作用幫助減速和制動(dòng)，必要時(shí)可以靈活運(yùn)用手制動(dòng)，防止制動(dòng)造成車(chē)輛側(cè)滑或甩尾。
07起步要“柔”起步時(shí)，應(yīng)緩加油門(mén)，慢慢提速，用力過(guò)大容易造成驅(qū)動(dòng)輪與路面打滑。08緩慢提速低溫和嚴(yán)寒氣象條件下起步前，應(yīng)對(duì)車(chē)輛進(jìn)行預(yù)熱升溫，待發(fā)動(dòng)機(jī)溫度達(dá)到50攝氏度以上時(shí)再起步。露天停放的車(chē)輛，潤(rùn)滑油粘度大，起步后應(yīng)低速行駛一段距離，待發(fā)動(dòng)機(jī)溫度升高時(shí)，再逐漸提高車(chē)速。
09
謹(jǐn)慎超車(chē)
盡量不超車(chē)，保持與前車(chē)足夠的縱向距離，防止追尾;會(huì)車(chē)、超車(chē)時(shí)，盡量少用或不用剎車(chē)。
10
動(dòng)作不宜過(guò)猛
冬季駕駛車(chē)輛操作動(dòng)作一定要注意不能過(guò)猛過(guò)大，尤其是打方向和踩剎車(chē)時(shí)，否則會(huì)加劇車(chē)輛打滑的概率，后果不堪設(shè)想。