體育中考來姨媽怎么辦?體育中考來姨媽可以緩考嗎?這些都是切身的問題!下面是小編為大家整理的體育中考來姨媽怎么辦，如果喜歡請(qǐng)收藏分享!

體育中考來姨媽怎么辦?

體育中考來月經(jīng)，一般沒有什么問題，但是如果是運(yùn)動(dòng)量較大的體測，則可能會(huì)有不適，建議患者延期參加體測。

月經(jīng)期是女性特殊敏感的時(shí)期，會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落，陰道流血，參加活動(dòng)量小的體測一般對(duì)月經(jīng)沒有什么不良影響，月經(jīng)期間是可以進(jìn)行活動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)的。

但是如果體測的運(yùn)動(dòng)量過大，則可能會(huì)引起月經(jīng)量多、加重痛經(jīng)等，具體的耐受程度因人而異，如果有強(qiáng)烈的不適感，就不要在月經(jīng)期間參加體測。

平時(shí)注意月經(jīng)期的休息，不要有重體力勞動(dòng)，同時(shí)注意經(jīng)期的衛(wèi)生，預(yù)防感染，應(yīng)關(guān)注青春期女孩的心理動(dòng)態(tài)，其正處于學(xué)業(yè)壓力大且心智尚不成熟的時(shí)期，緩解焦慮、釋放壓力，可改善內(nèi)分泌紊亂的情況，從而調(diào)整月經(jīng)模式。

體育中考來姨媽可以緩考嗎?

家長可以向有關(guān)部門申請(qǐng)延遲考試，但是不能免測。因?yàn)樵隗w育中考的細(xì)則當(dāng)中就有這方面的規(guī)定，只要考生在考試期間來例假，就可以申請(qǐng)緩考，并不會(huì)有很大的影響，所以在這方面教育部門還是非常人性化的。如果在中考體育考試期間來月經(jīng)且身體沒有不舒服的感覺，正?？荚囈彩强梢缘摹?/p>

體育中考女生項(xiàng)目

普通考生須參加以下三類項(xiàng)目的考試，統(tǒng)一考試成績=一類考試項(xiàng)目成績+二類考試項(xiàng)目成績+三類考試項(xiàng)目成績(注：統(tǒng)一考試成績保留到小數(shù)點(diǎn)后兩位)。一類考試項(xiàng)目(20分)。

①中長跑：800米(女)、1000米(男)，②100米游泳。

考生在兩個(gè)項(xiàng)目中任選一項(xiàng)參加考試。該考試項(xiàng)目成績按照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分×20%計(jì)算。二類考試項(xiàng)目(15分)。①立定跳遠(yuǎn)②三級(jí)蛙跳③一分鐘跳繩④投擲實(shí)心球⑤推鉛球。

考生在五個(gè)項(xiàng)目中任選一項(xiàng)參加考試。該考試項(xiàng)目成績按照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分×15%。三類考試項(xiàng)目(15分)。

①足球②籃球③排球?？忌谌齻€(gè)項(xiàng)目中任選一項(xiàng)參加考試。該考試項(xiàng)目成績按照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)得分×15%。

中考體育考試項(xiàng)目有哪些?

初中生體育考試主要考的是，實(shí)心球，跳遠(yuǎn)，女生八百米，男生一千米。各個(gè)地方的考試項(xiàng)目也會(huì)有不同。

實(shí)心球算得上是比較容易得分的一個(gè)項(xiàng)目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的動(dòng)作。

其實(shí)這些都是很容易做到的，但實(shí)心球考試還是有很多人考低分，實(shí)際上是因?yàn)閯?dòng)作掌握得不好。因此，我覺得在準(zhǔn)備實(shí)心球考試項(xiàng)目的時(shí)候，要多去練習(xí)他的動(dòng)作。長跑(男生1000米，女生800米)、游泳(男、女生均為200米)。