中暑知識(shí)科普&預(yù)防措施

下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的中暑知識(shí)科普&預(yù)防措施，一起來(lái)看看吧！
　　
產(chǎn)生中暑的原因

　　1.產(chǎn)熱增加

　　在炎熱高溫季節(jié)或高溫、高濕通風(fēng)不良環(huán)境下勞動(dòng)，防暑降溫措施不足等。

　　2.機(jī)體散熱減少

　　環(huán)境溫度、濕度高，通風(fēng)不良，汗腺功能障礙等。

　　3.機(jī)體熱適應(yīng)能力下降

　　年老體弱、產(chǎn)褥期女性及患有心腦血管疾病等基礎(chǔ)病的患者熱適應(yīng)能力相對(duì)較弱，同等環(huán)境下更易發(fā)病。

　　
中暑表現(xiàn)

　　1.先兆中暑

　　在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，體溫正?；蚵杂猩?。

　　2.輕癥中暑

　　除上述癥狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

　　3.重癥中暑

　　包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

　　熱痙攣是突然發(fā)生的活動(dòng)中或者活動(dòng)后痛性肌肉痙攣，通常發(fā)生在下肢背面的肌肉群(腓腸肌和跟腱)，也可以發(fā)生在腹部。肌肉痙攣可能與嚴(yán)重體鈉缺失(大量出汗和飲用低張液體)和過(guò)度通氣有關(guān)。熱痙攣也可為熱射病的早期表現(xiàn)。

　　熱衰竭是由于大量出汗導(dǎo)致體液和體鹽丟失過(guò)多，常發(fā)生在炎熱環(huán)境中工作或者運(yùn)動(dòng)而沒(méi)有補(bǔ)充足夠水分的人中，也發(fā)生于不適應(yīng)高溫潮濕環(huán)境的人中，其征象為：大汗、極度口渴、乏力、頭痛、惡心嘔吐，體溫高，可有明顯脫水征如心動(dòng)過(guò)速、直立性低血壓或暈厥，無(wú)明顯中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷表現(xiàn)。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介過(guò)程，治療不及時(shí)，可發(fā)展為熱射病。

　　熱射病是一種致命性急癥，根據(jù)發(fā)病時(shí)患者所處的狀態(tài)和發(fā)病機(jī)制，臨床上分為兩種類型：勞力性和非勞力性熱射病。勞力性者主要是在高溫環(huán)境下內(nèi)源性產(chǎn)熱過(guò)多，多見(jiàn)于健康年輕疼，常見(jiàn)重體力勞動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)(如炎熱天氣中長(zhǎng)距離的跑步者)或軍訓(xùn)時(shí)發(fā)病。高熱、抽搐、昏迷、多汗或無(wú)汗、心率快，它可以迅速發(fā)生。其非勞力性主要是在高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能障礙引起散熱減少(如在熱浪襲擊期間生活環(huán)境中沒(méi)有空調(diào)的老年人)，它可以在數(shù)天之內(nèi)發(fā)生。其征象為：高熱(直腸溫度≥41℃)、皮膚干燥(早期可以濕潤(rùn))，意識(shí)模糊、驚厥、甚至無(wú)反應(yīng)，周圍循環(huán)衰竭或休克。此外，勞力性者更易發(fā)生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率較高。

預(yù)防措施　
　
一、中暑預(yù)防

　　1、出行躲避烈日

　　夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的最好涂抹防曬霜;準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。

　　老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。

　　2、別等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

　　3、保持充足睡眠

　　夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

　　4、謹(jǐn)防情緒中暑

　　相關(guān)數(shù)據(jù)表明，在正常人群中，約有16%的人在夏天會(huì)發(fā)生“情緒中暑”。

　　夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振、思維紊亂、行為異常等?！扒榫w中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心，如打翻熱水瓶等引起燙傷意外;上班提不起精神，容易激動(dòng)或情緒低落，不能靜心思考;肝火也隨著氣溫往上躥，常因一件微不足道的小事釀成禍端……

　　醫(yī)師提醒，“情緒中暑”可能衍生灼傷、心律失常、血壓升高等意外。因此，在炎炎夏天，市民除了要做好防高溫中暑的準(zhǔn)備，還要注意調(diào)節(jié)心理和保持良好的精神狀態(tài)。日常生活應(yīng)勞逸結(jié)合，清淡飲食，多飲水以調(diào)節(jié)體溫，多吃清火的瓜果蔬菜等，給心情也降降溫。

　　二、急救措施：

　　(一)一般急救

　　迅速將患者抬到通風(fēng)陰涼的地方，使其平臥并解開(kāi)衣扣，松開(kāi)或脫去衣服 如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫，患者頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴然后用扇或電扇吹風(fēng)，加速散熱，但不要快速降低患者體溫，當(dāng)體溫降至，以下時(shí) 要停止一切冷敷等強(qiáng)降溫措施補(bǔ)水，患者仍有意識(shí)時(shí)，可給一些清涼飲料，在補(bǔ)充水分時(shí)可加入少量鹽或小蘇打水但千萬(wàn)不可急于補(bǔ)充大量水分。

　　病人若已失去知覺(jué)，可指掐人中，合谷等穴位，使其蘇醒中暑急救措施轉(zhuǎn)送，對(duì)于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治，搬運(yùn)病人時(shí)應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行同時(shí)運(yùn)送途中盡可能用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口，肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫。

　　對(duì)于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí)應(yīng)用，擔(dān)架運(yùn)送，不可使患者步行，同時(shí)運(yùn)送途中盡可能用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進(jìn)行物理降溫轉(zhuǎn)送。對(duì)于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí)應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送不可使患者步行。同時(shí)運(yùn)送途中盡可能用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部積極進(jìn)行物理降溫。

　　(二)兒童中暑急救方法(優(yōu)因培注)

　　暑熱傷害的癥狀包括：寶寶起先是膚色看似紅潤(rùn)，但觸摸感覺(jué)干燥溫?zé)?，煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速，接著會(huì)顯得倦怠、昏眩、抽搐、或進(jìn)入昏迷狀態(tài)，測(cè)量體溫時(shí)可高達(dá)攝氏39度以上。緊急處理方法如下：

　　1、維持呼吸道的通暢。

　　2、每隔十到十五分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料，但有嘔吐者勿給。

　　3、將寶寶移到陰涼處，除去衣物，以電扇及冷氣降低環(huán)境溫度。全身可以溫涼的濕毛巾擦拭(以自來(lái)水潤(rùn)濕即可，切勿以酒精或冰水取代)，或放進(jìn)涼水(非冷水)浴盆里，使其體溫(肛溫)能降到攝氏39度即可，勿使體溫劇降成過(guò)低。切勿使用冰水或冰塊，因?yàn)檫^(guò)冷的冰水會(huì)使皮膚血管極度收縮，皮膚血流阻斷使無(wú)法繼續(xù)排熱。暑熱害者勿給予一般之退燒藥劑，因其退燒作用的機(jī)轉(zhuǎn)(降低溫度中樞的設(shè)定)反而對(duì)身體不利。

　　4、立即送醫(yī)治療。