美容護(hù)膚的基本知識(shí)
美容護(hù)膚這是女人一生在關(guān)注的，那我們要如何正確的對(duì)待自己的肌膚問(wèn)題呢?首先我們要了解自己，知道自己是什么樣的肌膚，這樣才能對(duì)癥下藥。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于美容護(hù)膚的基本知識(shí)內(nèi)容，希望大家喜歡!
美容護(hù)膚不僅要注意飲食，還要每天保持良好的心情和合理的作息時(shí)間。
1、每天午睡，有益心臟。
2、在12至13點(diǎn)間午睡，避免發(fā)胖。
3、沒(méi)有床也要打個(gè)盹，有助性健康。
4、午睡前來(lái)杯咖啡，比單獨(dú)喝咖啡或單獨(dú)睡覺更讓人清醒?？Х纫虻挠行С煞中枰?0分鐘才能進(jìn)入大腦，不用擔(dān)心睡不著。
5、十分鐘的午睡就能提高記憶力和創(chuàng)造性。
完全依賴于化妝品是錯(cuò)誤的，我們要善于使用，讓化妝品成為我們美容階梯上的工具而不是主宰者。
美白必知的基礎(chǔ)知識(shí)
一、健康、潔凈、明亮是肌膚美白的最高境界。越來(lái)越多的美容專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白的最佳境界，不能脫離實(shí)際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。
記住，美白的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是健康、潔凈、明亮的膚色。
二、美白+防曬，才是真正的美白。美白是一個(gè)深層導(dǎo)入的過(guò)程，防曬則是對(duì)肌膚表層加以保護(hù)。如果一款產(chǎn)品既要美白又要防曬，取各自的最大功效不可能同時(shí)發(fā)揮好。
先涂美白品，再涂防曬品，才是美白肌膚的基礎(chǔ)。
三、25歲后的肌膚再不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)白皙。在25歲之前因適應(yīng)性色素沉淀而產(chǎn)生的變黑及斑點(diǎn)，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來(lái)。
一旦過(guò)了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點(diǎn)失去了自動(dòng)的可逆回轉(zhuǎn)，這時(shí)就需要美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，來(lái)幫助肌膚恢復(fù)原有的白皙。
四、牢記ABCS:國(guó)外的皮膚專家提出了美白保養(yǎng)的基本準(zhǔn)則即“ABCS”，A即遠(yuǎn)離陽(yáng)光，B即涂美白防曬產(chǎn)品，C指戴帽，撐傘遮陽(yáng)光，S是請(qǐng)告訴大家。
五、深入基底。有效美白的關(guān)鍵在于美白營(yíng)養(yǎng)成分要能夠讓皮膚吸收并滲透到肌膚基底層，并在滲透的過(guò)程中逐步釋放有效成分，讓美白養(yǎng)分全面發(fā)揮作用。否則美白的功效就近乎于零。
六、沒(méi)有速效美白品:專業(yè)人士強(qiáng)調(diào)不要懷疑美白產(chǎn)品的功效，尤其是在用了不到兩個(gè)月的時(shí)候。
真正能看出效果的美白保養(yǎng)一般需要持續(xù)45-60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對(duì)值得投資且尚不算長(zhǎng)的等待時(shí)間。
夏天美容護(hù)膚的注意事項(xiàng)
夏天美容護(hù)膚應(yīng)注意防曬
出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時(shí)候一定要補(bǔ)擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦!地板、墻壁、玻璃都一樣會(huì)反射紫外線的。
夏天美容護(hù)膚應(yīng)多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，可以幫助美化皮膚，讓你快快白回來(lái)。
今年夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過(guò)度以免皮膚發(fā)黃。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會(huì)讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點(diǎn)。在此順便提供您一個(gè)消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對(duì)了，薏仁對(duì)于皮膚美容特別有幫助。
夏天美容護(hù)膚更應(yīng)注意休息
夏天晝長(zhǎng)夜短，炎熱的天氣很容易讓人失眠，睡眠不足是美容的天敵，不僅會(huì)令肌膚暗淡無(wú)光澤，更易讓人提不起精神，所以盡可能的在晚上十一點(diǎn)以前休息，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點(diǎn)以前上床睡覺，充足的睡眠才會(huì)讓美眉的肌膚光澤紅潤(rùn)。
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