自救知識問答

　　自救知識問答

　　戶外活動安全

　　同學們到戶外郊游、野營、游戲、體育鍛煉，活動的空間更廣闊，接觸的事物更加復雜多樣，存在的危險因素也增加了。戶外活動應當注意的安全問題有哪些呢?

　　課間活動應當注意什么?

　　在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面：

　　l、室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。

　　2、活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

　　3、活動的方式要簡便易行，如做做操等。

　　4、活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。

　　怎樣保證郊游、野營活動的安全?

　　郊游、野營活動的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質(zhì)條件較差、所以，要注意以下各點：

　　l、要準備充足的食品和飲用水。

　　2、準備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。

　　3、準備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。

　　4、要穿運動鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。

　　5、早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。

　　6、活動中不隨便單獨行動，應結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。

　　7、晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。

　　8、不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。

　　9、要有成年人組織、帶領(lǐng)。

　　集體野營、郊游活動應注意什么?

　　集體野營、郊游活動參加的人數(shù)較多，更需要加強組織和準備工作，一般應注意以下幾點：

　　1、最好事先對活動路線、地點進行勘察。

　　2、做好活動的組織工作，制訂活動紀律，確定負責人。

　　3、最好要求參加活動的人統(tǒng)一著裝(如穿校服)，這樣目標明顯，便于互相尋找，防止掉隊。

　　4、所有參加活動的人要嚴格遵守活動紀律，服從統(tǒng)一指揮。

　　登山活動應注意什么?

　　登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危險。為了保證安全，應該做到;

　　l、登山時有老師或家長帶領(lǐng)，要集體行動。

　　2、登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。

　　3、備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。

　　4、最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

　　5、登山時間最好放在早晨或上午，午后應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。

　　6、背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖，幫助攀登。

　　7、千萬不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。

　　游泳時應注意什么?

　　游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：

　　l、游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜去游泳。

　　2、要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。

　　3、下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

　　4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

　　5、水下情況不明時，不要跳水。

　　6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。