壓力源是什么意思有哪幾種

　　壓力源是導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生壓力反應(yīng)的情景、刺激、活動和事件。那么你對壓力源了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于什么是壓力源的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　壓力源的概念

　　作為刺激被人感知到，或作為信息被人接收到，一定會引起主觀的評價(jià)，同時(shí)產(chǎn)生一系列相應(yīng)心理和生理變化，如果刺激需要付出較大努力才能進(jìn)行適應(yīng)性反應(yīng)或這種反應(yīng)超過了人所能夠承受的適應(yīng)能力，就會引起人的心理、生理平衡的失調(diào)即緊張狀態(tài)反應(yīng)的出現(xiàn)，這個(gè)使人感到緊張的內(nèi)外刺激就是壓力源。

　　壓力源與壓力反應(yīng)的關(guān)系

　　1、多種壓力源可以引起同一種壓力反應(yīng)，一個(gè)壓力源可以引起多種壓力反應(yīng)的出現(xiàn)。

　　2、人們對同一種壓力源的壓力反應(yīng)可以是多種多樣的。

　　3、幾乎所有的人對極端壓力源的反應(yīng)都是相同的。

　　4、壓力源在某些情況下對機(jī)體是有益的。

　　壓力源的分類

　　1、按照來源分為：生物性壓力源、精神性壓力源和很會性壓力源

　　(1)生物性壓力源：

　　這是一組直接阻礙和破壞個(gè)體生存與種族延續(xù)的事件。包括軀體疾病創(chuàng)傷或疾病、饑餓、性剝奪、睡眠剝奪、噪音、氣溫變化等。

　　(2)精神性壓力源：

　　這是一組直接阻礙和破壞個(gè)體正常精神需求的內(nèi)在事件和外在事件。包括錯誤的認(rèn)識結(jié)構(gòu)、個(gè)體不良經(jīng)驗(yàn)、道德沖突及長期生活經(jīng)歷造成的不良個(gè)性心理特點(diǎn)等。

　　(3)社會環(huán)境性壓力源：

　　這是一組直接阻礙和破壞個(gè)體社會需求的事件。分為兩方面：純社會性的，如重大社會變革、重要人際關(guān)系破裂、家庭長期沖突、戰(zhàn)爭、被監(jiān)禁等;第二類是由自身狀況，如個(gè)人精神障礙，傳染病等造成的人際適應(yīng)問題，如恐人癥性，社會交往不良等社會環(huán)境性壓力源。

　　我們將壓力源分為三種類型，但是這是理論分析的需要，其實(shí)真實(shí)情況并非如此。因?yàn)榧兇獾膯我坏膲毫υ?，在現(xiàn)實(shí)生活中極少，多數(shù)壓力源都涵蓋著兩種以上的因素，特別是精神性壓力源和社會性壓力源，有時(shí)是渾然一體的狀態(tài)。由于三種壓力源之間有著不可分割的聯(lián)系，所以我們在實(shí)踐領(lǐng)域，特別是在分析求助者心理問題的根源時(shí)，必須把三種壓力源作為有機(jī)整體加以考慮。

　　2、按照影響生活的程度分為急性壓力源和慢性壓力源

　　(1)急性壓力源也稱消極生活事件，是指非連續(xù)性的，有清晰的起止點(diǎn)，可以觀測、明顯的生活改變。

　　(2)慢性壓力源是指日常困擾，可以分為生活小困擾和長期社會事件所帶來的煩惱。

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