戶外活動(dòng)的突發(fā)意外如何應(yīng)對(duì)
戶外活動(dòng)的突發(fā)意外如何應(yīng)對(duì)
喜歡戶外的人很多，但是戶外活動(dòng)突發(fā)意外時(shí)如何應(yīng)對(duì)，大家都知道嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
戶外活動(dòng)突發(fā)意外的應(yīng)對(duì)方法
1、扭傷
若遇手指扭傷，要立即停止活動(dòng)，冷敷15分鐘左右，然后用冷濕布包敷，膠布固定。
若是足踝扭傷，不要強(qiáng)迫活動(dòng)，冷敷24小時(shí)后再熱敷、按摩和涂藥。
如果活動(dòng)時(shí)足踝有劇痛，不能站立和挪步，扭傷時(shí)有聲響，傷后迅速腫脹等，可能是骨折，要馬上到醫(yī)院診治。
2、中暑
酷暑下長(zhǎng)時(shí)間徒步最易導(dǎo)致中暑，如果行走時(shí)感到頭暈、頭痛、惡心、四肢無(wú)力，要盡快到陰涼通風(fēng)處休息，敞開(kāi)領(lǐng)口，挽高袖子，多次喝水或電解質(zhì)飲料，服用防暑藥。
?、僖坏┌l(fā)生中暑，立即讓患者離開(kāi)高溫現(xiàn)場(chǎng)，到通風(fēng)陰涼的地方，從源頭上解決問(wèn)題。之后松開(kāi)所穿衣物，達(dá)到散熱的目的。
?、谕颊呤稚贤磕L(fēng)油精或者酒精等物品提神散熱，如果沒(méi)有這些物品可以用涼水浸過(guò)的毛巾放在頭上，注意常常更換。
?、圩尰颊呖诜较阏龤庖旱冉馐钏?，淡鹽水也可以起到環(huán)節(jié)的作用，也可喂患者涼水、綠豆湯等等進(jìn)行解暑。
3、缺水
驢友要少量多次地補(bǔ)充水分，每次以100毫升為宜。因?yàn)榭诳示鸵淮涡源罅亢人?，反而?huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，增加身體的疲勞感。
每1000毫升飲用水中可加入鹽4克、葡萄糖100克和橙汁150毫升，補(bǔ)充身體流失的養(yǎng)分。
找水源首選之地是山谷底部地區(qū)，高山地區(qū)尋水，應(yīng)沿著巖石裂縫去找，干涸河床沙石地帶往往會(huì)挖到泉眼。
在海岸邊，應(yīng)在最高水線以上挖坑，很可能有一層厚約5厘米的沉濾水浮在密度較大的海水層上。
飲用凹地積水處的水時(shí)，必須做到先消毒、沉淀后煮沸飲用。
收集雨水：在地上挖個(gè)洞，鋪上一層塑料，四周用粘土圍住，可以有效地收集雨水。
凝結(jié)水：在一段樹(shù)葉濃密的嫩枝上套一只塑料袋，葉面蒸騰作用會(huì)產(chǎn)生凝結(jié)水。
跟蹤動(dòng)物、鳥(niǎo)類、昆蟲(chóng)、或人類?ài)欅E可以找到水源。
竹類等中空植物的節(jié)間常存有水，藤本植物往往有可飲用的汁液，棕櫚類、仙人掌類植物的果實(shí)和莖干都含有豐富的水分。
在干旱沙漠地區(qū)利用下述方法能較好地收集到水：在相對(duì)潮濕的地面挖一大約寬90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面懸一條拉成弧形的塑料膜。光能升高坑內(nèi)潮濕土壤和空氣的溫度，蒸發(fā)產(chǎn)生水汽，水汽與塑料膜接觸遇冷凝結(jié)成水珠，下滑至器皿中。
4、腳上起泡
很多驢友行到中途腳上起泡，最后一瘸一拐地勉強(qiáng)完成行程，其實(shí)做好防護(hù)措施完全能避免這種痛苦情況。長(zhǎng)途徒步首先要保持腳的干燥，多帶幾雙排汗襪，腳濕了就換一雙。由于新鞋容易讓腳感到不適，刺激水泡形成，最好穿舊鞋。如果徒步中感到腳底刺痛，請(qǐng)停下來(lái)檢查，不管起沒(méi)起泡，都用創(chuàng)可貼包一下。
如果戶外腳上起泡了，不要輕易弄破或剪破，如這樣處理受傷的嫩傷口會(huì)很疼嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)炎。部隊(duì)長(zhǎng)途行軍時(shí)，腳會(huì)經(jīng)常磨出血泡、水泡。
具體的處理方法是：備一小瓶醫(yī)用酒精，在酒精里泡一根穿好頭發(fā)絲的縫衣針。腳磨出泡時(shí)，把穿有頭發(fā)絲的針拿出來(lái)，穿透水(血)泡，把頭發(fā)的一頭留的泡的一邊，針穿透泡后把頭發(fā)的另一頭留的泡的另一邊，然后把頭發(fā)兩頭拿起來(lái)，系成一個(gè)結(jié)。
這樣泡里的(血)水就會(huì)順著頭發(fā)絲流出來(lái)而泡不破，如不用頭發(fā)絲就要用粗一點(diǎn)的針，但也要消毒，否則針太細(xì)了，扎過(guò)的泡雖然水流出來(lái)了，但后來(lái)流出來(lái)的水還會(huì)積成水泡。把泡穿透后還可用創(chuàng)口貼消炎。
適合秋季的戶外活動(dòng)
一、孤島旅游
可以找?guī)讉€(gè)人一同，到旅游點(diǎn)報(bào)名，參加孤島旅游，坐游艇去周圍的孤單上感受一下原始環(huán)境的勢(shì)力，感受一下大自然的本性，夜里看星星，早上看日出，非常浪漫。前提是必須帶好手機(jī)，充電器，電筒，食物，水，帳篷，以及一些求生的工具。
二、燒烤
我們?nèi)コ匈?gòu)買一些雞翅，雞爪，脆骨，玉米，饅頭，蓮藕等作為食材，再選擇一些蜂蜜，孜然粉，紙碟子，竹簽一包，坐墊一張，還有買點(diǎn)飲料吃的，去外面的大石頭上，或者專門(mén)的燒烤地點(diǎn)進(jìn)行盡情的燒烤，當(dāng)然要注意安全。
三、真人反恐游戲
首先去反恐店鋪購(gòu)買一套制服，玩具手槍，機(jī)槍，防霧罩，頭盔，還有軍靴，手套，再買一個(gè)背包，約定幾個(gè)死黨出發(fā)，前往野外樹(shù)林那里進(jìn)行真人反恐。前提是做好安全措施，一定要帶好手機(jī)，帶好醫(yī)療藥箱。
四、放風(fēng)箏
事先在網(wǎng)絡(luò)中買好風(fēng)箏，也可以到放風(fēng)箏那里，有店鋪出售，買個(gè)大大的風(fēng)箏，在草地上奔跑，也是非常有趣的活動(dòng)。
五、騎馬
如果有條件，可以花掉資金，在馬場(chǎng)那兒跟馬交流一番，然后穿上馬服、馬靴等裝備，進(jìn)行草地上的飛馳，感覺(jué)下速度，是不是很輕松呢。
戶外活動(dòng)小游戲
一、尋寶大行動(dòng)
集體游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫(xiě)“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫(xiě)著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì) 。
二、頂氣球
氣球一個(gè)、繩子一條參加人員：兩組對(duì)抗(每組一般為 3 人到 7 人)游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi)(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開(kāi)用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
三、瞎子背瘸子
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規(guī)則：當(dāng)場(chǎng)選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;花朵，須拾起，遞給女生。
四、做鬼臉
步驟：
1.所有隊(duì)員包括你，圍成圓圈站立，面向中心。
2.首先選一半志愿者到圓圈里面來(lái)，臉向上，平躺在地。
3.你也和這些志愿者一起走到圓圈中，要求他們的身體和頭部完全靜止，頭不能離地或者左右擺動(dòng)。
4.在每個(gè)志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。
5.要求他們只能做鬼臉，一分鐘之內(nèi)使硬幣從鼻子上掉下來(lái)。你手頭一定要有照相機(jī)，給他們照一些面部特寫(xiě)鏡頭，帶回去張貼公布。
6.之后，另一半人換過(guò)來(lái)，重復(fù)游戲。
7.一些隊(duì)員成功完成動(dòng)作后，讓他們平躺在地上圍成一個(gè)圓，頭朝圓心最好頭挨著頭，看誰(shuí)最先把硬幣弄下來(lái)。為使游戲更有趣，更富挑戰(zhàn)性，將三個(gè)硬幣分別放在志愿者的鼻子、額頭和下巴上。
五、銜紙杯傳水
目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)做能力。
要求：人士選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人士輔助組第一名人士倒水至銜至得紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人得紙杯內(nèi)，最后一人得紙杯內(nèi)得水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定得五分鐘內(nèi)，看誰(shuí)得缸內(nèi)得水最多，誰(shuí)就獲勝。
看過(guò)戶外活動(dòng)的突發(fā)意外如何應(yīng)對(duì)的人還會(huì)看：
2.戶外運(yùn)動(dòng)的應(yīng)急措施有哪些
5.如何避免出游事故