初夏高血壓突發(fā)急救措施
夏季是高血壓突發(fā)的高峰季節(jié)，家有高血壓病人的話一定要注意了。那么初夏高血壓突發(fā)有哪些急救措施呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
初夏高血壓突發(fā)急救措施
1、高血壓病人發(fā)病時(shí),會(huì)伴有腦血管意外,除頭痛、嘔吐外,甚至意識(shí)障礙或肢體癱瘓,此時(shí)要讓病人平臥,頭偏向一側(cè),以免意識(shí)障礙,或劇烈嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入氣道,然后通知急救中心。
2、病人突然心悸氣短,呈端坐呼吸狀態(tài),口唇發(fā)紺,肢體活動(dòng)失靈,伴咯粉紅泡沫樣痰時(shí),要考慮有急性左心衰竭,應(yīng)吩咐病人雙腿下垂,采取坐位,如備有氧氣袋,及時(shí)吸入氧氣,并迅速通知急救中心。
3、血壓突然升高,伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊,即已出現(xiàn)高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張,臥床休息,并及時(shí)服用降壓藥,還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等。
預(yù)防初夏高血壓突發(fā)秘訣
1、常吃芹菜。芹菜確實(shí)能夠起到比較明顯的降壓作用。這可能與芹菜中的一種重要成分——芹菜素有關(guān)。降壓作用比較明顯的蔬菜還有薺菜,薺菜中所含的膽堿等有降血壓作用。
2、飲牛奶。牛奶富含鈣質(zhì),高血壓與低鈣有著密切關(guān)系。長(zhǎng)期飲用牛奶有穩(wěn)定血壓的作用。
3、放慢說(shuō)話速度。一個(gè)人說(shuō)話速度太快時(shí),血壓可上升50%左右,這可能是因?yàn)榭焖僬f(shuō)話導(dǎo)致精神緊張所致。
4、少爭(zhēng)吵。刊登在《心理健康》雜志上的一項(xiàng)研究指出,夫妻出現(xiàn)意見(jiàn)分歧時(shí),雙方耐心地聽(tīng)取對(duì)方的意見(jiàn),心平氣和地交談,血壓會(huì)保持正常水平。相反,在發(fā)生分歧時(shí),兩人都不冷靜而發(fā)生爭(zhēng)吵,會(huì)使人心煩意亂,血壓驟然升高。
5、運(yùn)動(dòng)。每周3次中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),比如,漫步或快走、打太極拳等,每次至少20分鐘,能改善血壓狀況。
6、在安靜的環(huán)境里工作。當(dāng)人們處在喧鬧的工作環(huán)境中時(shí),血壓平均上升4個(gè)毫米汞柱,即使嘈雜聲持續(xù)時(shí)間短,血壓同樣也會(huì)上升。
初夏發(fā)生高血壓突發(fā)的原因
1、超重、肥胖血壓升高原因:體重與血壓有高度的相關(guān)性。有關(guān)資料顯示,超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2～3倍。
2、性別、年齡血壓升高原因:女性在更年期以前,患高血壓的比例較男性略低,但更年期后則與男性患高血壓病的概率無(wú)明顯差別,高血壓朋友甚至高于男性。
3、遺傳血壓升高原因:大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關(guān)。如父母均患高血壓,其子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)46%;父母中一人患高血壓,子女高血壓發(fā)生率為28%;父母血壓正常,子女高血壓發(fā)生率僅為3%。
4、不良生活習(xí)慣血壓升高原因:大量調(diào)查結(jié)果表明飲食結(jié)構(gòu)對(duì)高血壓。
高血壓患者飲食禁忌
1、高鹽食物
世界上對(duì)鹽和血壓的關(guān)系已經(jīng)研究了100多年，發(fā)現(xiàn)高鹽攝入可引起血壓升高，低鹽飲食可使血壓降低。這是因?yàn)?，食物中含鹽量太高容易引起水鈉潴留，導(dǎo)致血容量增加，同時(shí)細(xì)胞外鈉離子水平的增加可導(dǎo)致細(xì)胞水腫，血管平滑肌細(xì)胞腫脹，血管腔狹窄，外周血管阻力大，引起血壓增高。因此，患有高血壓的老年人平時(shí)要注意控制鹽量的攝入，保持低鹽飲食才有益身體健康。
2、動(dòng)物蛋白
根據(jù)一些實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物蛋白的過(guò)多攝入對(duì)高血壓患者的順利康復(fù)會(huì)起到很大的阻礙作用。高血壓疾病患者應(yīng)限制或禁用動(dòng)物蛋白，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等，某些蛋白有降壓作用。
3、高熱能食物
高血壓患者有效輔助治療的重要方法之一就是要把體重控制在正常范圍之內(nèi)，所以高血壓患者要嚴(yán)格限制高熱能食物的食用。因?yàn)楦邿崮苁澄?葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
4、溫補(bǔ)類食物
高血壓的老年人在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候尤其要小心，一些溫補(bǔ)類的食物也不利于高血壓病人的恢復(fù)。如枸杞，枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材，又是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。枸杞的果實(shí)檢測(cè)出含有豐富的天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)虛安神、明目祛風(fēng)、滋腎潤(rùn)肺以及護(hù)肝抗腫瘤等作用。但是，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓或性情急躁的人最好不要食用枸杞。
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