中暑后如何急救_急救措施
夏季太陽猛烈，溫度高，容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，中暑了如果不及時搶救會導(dǎo)致人死亡。那么你知道中暑后應(yīng)該如何急救嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
中暑后急救措施
1、迅速將患者轉(zhuǎn)移到清涼處
首先應(yīng)該將患者迅速搬離高溫場所,最好選擇陰涼通風(fēng)處,然后讓患者平躺并解開患者上衣,并提高其雙腳,這樣有利于腦部血液的供應(yīng)同時起到散熱的作用。
2、給患者降溫
其次,就必須給患者降溫了,最簡單的方法就是用冷毛巾蓋住患者頭部 條件允許的情況下可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或電風(fēng)扇(電風(fēng)扇用小風(fēng),吹風(fēng)以加速散熱,但要注意適度以免造成患者感冒 。
3、患者清醒后注意給患者補(bǔ)充水分
患者蘇醒前準(zhǔn)備一些含有鹽分的或小蘇打的清涼飲料,值得注意一點(diǎn)的就是不要大量飲用,以免引起身體的不適感,也不適合飲用酒精類飲料或刺激性的其他飲料。
4、若患者已經(jīng)失去知覺
若患者已經(jīng)失去知覺,說明中暑的程度相對較重,可以按壓其人中穴和合谷穴,使其恢復(fù)意識,如若患者有呼吸停止的情況,應(yīng)及時進(jìn)行人工呼吸。
5、重癥中暑患者
對于重癥中暑患者,簡單的應(yīng)急處理解決不了實(shí)際問題,應(yīng)立即撥打120急救電話,等待救援的期間應(yīng)使患者平臥頭向后仰,以保證呼吸順暢。
防中暑秘訣
1、充足睡眠養(yǎng)足精神
夏天的中午，烈日當(dāng)頭，酷暑炎炎,人們最容易疲勞犯困。我們不僅晚上要睡好休息好，而且適當(dāng)?shù)奈缢粫坏梢员荛_高溫而且可以養(yǎng)足精神, 使我們的大腦和身體的各系統(tǒng)都得到放松, 不僅利于工作和學(xué)習(xí), 而且也是預(yù)防中暑的很好措施。
2、適當(dāng)飲水補(bǔ)充水分
高溫酷暑的夏天，不論運(yùn)動量大小都要及時補(bǔ)充水分;千萬不要等口渴時才飲水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。
3、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)
對于暴露在烈日下的工作人員，由于汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補(bǔ)充含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。
4、健康飲食增強(qiáng)營養(yǎng)
夏天為了預(yù)防中暑，同時應(yīng)注意飲食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，盡量減少人體熱量攝入。夏季的營養(yǎng)食物應(yīng)該是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可以多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等食物
5、合適穿著輕薄、色淺
夏天穿著的衣服應(yīng)該選擇質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物(如白色、灰色等)并戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以涂抹防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬霜。
6、戶外活動攜帶防暑藥品
據(jù)統(tǒng)計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應(yīng)盡量避開中午前后時段，戶外活動應(yīng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行并攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現(xiàn)中暑癥狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。
7、室內(nèi)避暑適度降溫
高溫酷暑，要盡可能待在家中避免外出，在家中要通過空調(diào)、電扇來降溫。如果氣溫達(dá)到35攝氏度以上，電扇已無助于調(diào)節(jié)人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調(diào)等通過物理方式來進(jìn)行人體降溫。
8、駕車出行注意控溫
比如高溫時駕車出行應(yīng)該注意車內(nèi)溫度，千萬不要為了省油而不開空調(diào)，當(dāng)離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。
中暑禁忌事項(xiàng)
1、過量飲水
中暑后須大量補(bǔ)充水分和鹽分,但過量飲用熱水時會更加大汗淋漓,反而造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步的大量流失,嚴(yán)重時會引起抽風(fēng)現(xiàn)象。如此便是得不償失。正確的方法應(yīng)是少量多次,每次飲水量以不超過300毫升為宜。
2、過量進(jìn)食
不能吃油膩勞腥的食物,過多的食用會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸,而輸送到大腦的血液便相對減少,營養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收,所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西,以適應(yīng)夏季的消化能力。
3、偏食辣椒
夏季陽浮于外、陰液不足,而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽,而且它還使你的美麗肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而,少吃,當(dāng)然不吃是更好的。
4、冷食傷身
身體干渴的時候,冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口,很可惜,中暑后這兩樣?xùn)|西也不能多吃涼性食品會損傷你的脾陽。
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