秋季有什么補水誤區(qū)_這些誤區(qū)要知道
秋季有什么補水誤區(qū)_這些誤區(qū)要知道
進入秋季,肌膚越來越干燥,保濕工作也日益變得重要。只有做好保濕補水的工作,才能擁有水嫩的肌膚,不過你有沒有走進秋季補水的一些誤區(qū)呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
秋季補水方法
1、避免用過油護膚品
油份可以起到皮脂膜的作用,減少水分的蒸發(fā),但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕,而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感,選擇合適的保濕產品和使用潤膚產品,保濕肌膚,為肌膚深層補水,牢牢鎖住皮膚中的水分,潤澤不緊繃。
2、注意清潔面部
敏感膚質在過敏癥狀高發(fā)季節(jié),更應該注意清潔面部,適當使用潤膚護膚用品,避免過度使用香皂等洗劑刺激皮膚,而選用抗敏和低刺激性化妝品。
3、多喝水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性,早上起床,先喝一大杯白水。
4、敷厚厚的乳液
臉蛋緊繃時,可把保濕乳液多涂上一層,其中保濕因子可以將水分鎖住,防止流失太多,別像澆花一樣,反復把水直接灑在臉上,皮膚沒法吸附,還會因為水分蒸發(fā)讓臉上覺得更干燥,夜晚睡覺前也可以將乳液涂的稍微厚一點。
5、蒸氣保濕
每天煮一些開水,讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘,之后涂上面霜,也是又好又經濟的保濕方法,還可以房間里放些濕潤的植物,也有保濕和濾化空氣的作用,讓你感覺清新舒適。
6、化妝水+紙面膜
既有效又省錢不必每天用保濕面膜敷臉,一個比較簡單的方法是:用你平常的化妝水(無酒精的,不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上,往臉上一貼,放松一兩分鐘,你會感到肌膚的濕潤和彈力。
7、單片保濕面膜真空
單片包裝的面膜,省去你用紙面膜加化妝水的麻煩,而且,它通常是以保濕精華液浸泡面膜片,比起化妝水更有效,缺水明顯和緊急時一定要使用,化妝前使用補水型的面膜,底妝效果也會更好。
8、多吃蔬菜水果
水果都含有很多的水分,蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補水,營養(yǎng)又豐富,而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能智能美白滋潤肌膚,補充肌膚水分,幫助肌膚增強鎖水功能。
秋季補水的誤區(qū)
1、肌膚很油膩,再用乳液面霜豈不是更油膩
正解:保濕乳液、面霜才能幫助你鎖住水分,適當有效的“輕質”保濕,油脂分泌過于旺盛的現象也會隨之減緩。即使你使用了非常昂貴的化妝水、保濕噴霧,這也只是補水環(huán)節(jié),你還需要保濕乳液、面霜來幫助你鎖住水分。充分為肌膚補水保濕之后,你會發(fā)現油脂分泌過于旺盛的現象也會隨之減緩,這是因為肌膚內部水油趨于平衡了。想避免油膩感,小編建議你挑選晶露、啫喱質地的保濕產品,不含油分的特殊質地大大降低油膩感,讓肌膚清新一整天。
2、蒸面也是一種好的補水方式
正解:對于皮脂腺分泌本來就過于旺盛的油性肌膚而言,蒸面后新陳代謝加速,只能導致油脂分泌更加旺盛;對干燥、疲勞肌膚而言,如果不配合有效的保濕或者次數過于頻繁,蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。
3、一層層涂到臉上感覺好麻煩,不如直接上防曬霜吧正解:化妝水、精華素、保濕霜、防曬霜……其中每一步都必不可少,沒有進行基礎保養(yǎng)直接涂防曬霜,會使肌膚變得越發(fā)干燥粗糙。想要全面水潤護理,又不想讓步驟繁瑣,可以選擇兼顧保濕+修護的多效產品,一個產品滿足肌膚多項需求。此外,帶防曬指數的保濕面霜也是不錯的選擇,幫助減少保養(yǎng)品步驟。但如果是旅行或者長時間戶外活動,還是要認真涂抹防曬霜,切不可掉以輕心。
4、噴霧就能很好的補水鎖水
正解:雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子,可以鎮(zhèn)靜敏感膚質、補充水分,但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分,噴的次數一旦增多,同時又沒有擦乳液鎖水,那么皮膚會陷入干濕反復的惡性循環(huán),反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘,多余的水分要用紙巾吸走,之后要馬上擦上保濕乳液。
5、保濕面膜敷越久越好
正解:除了睡眠面膜可以過夜使用外,其他保濕類面膜一樣要遵循產品標示的使用時間,一般來說以10-15分鐘為宜,不應該超過20分鐘。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下來,只會讓水分都蒸發(fā)掉。面膜取下后應立即涂抹乳液鎖水。
秋季補水食譜
秋季養(yǎng)生食譜一:沙參百合鴨湯
材料:北沙參30g,百合30g,鴨肉150g,精鹽、味精各適量。
做法:將鴨肉切成小塊,與百合、沙參同入砂鍋,加水適量,文火慢燉,待鴨肉熟后調味,飲湯食肉。
功效:沙參百合鴨湯有滋陰清熱、潤肺止咳的功效,對由肺陰虧虛引起的干咳不止、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等癥狀有一定的療效。
秋季養(yǎng)生食譜二:小米南瓜粥
材料:小米100g、南瓜300g。
做法:南瓜去皮切塊,小米洗凈后用清水浸泡20分鐘;準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘;煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥;30分鐘后,加入南瓜同煮,繼續(xù)煮15分鐘左右即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋。
功效:南瓜能刺激胰島B細胞,產生胰島素,預防糖尿病。單用小米熬成的粥偏稀,與南瓜熬剛剛好中和了南瓜久熬后的粘稠,熬出的粥色澤金黃,喝起來甘香清潤,有解熱降暑、養(yǎng)胃去燥之功效。
秋季養(yǎng)生食譜三:山藥百合大棗粥
材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏仁30克及大米適量。
做法:將山藥、百合、大棗、薏仁、大米洗凈煮粥。
功效:山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。
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