秋季口干舌燥喝什么茶是最好的
口干舌燥是秋燥的表現(xiàn)之一,不斷喝水并不能緩解癥狀,需要在“水”里加入一些滋陰潤燥的材料才有效。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的秋季口干舌燥適合喝的茶,希望你們喜歡。
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適合秋季口干舌燥喝的茶
1、橄欖麥冬茶
鮮橄欖4顆,麥冬4小根,胖大海2個,枇杷蜜一勺。將鮮橄欖洗凈后對半切開,麥冬和胖大海洗凈,麥冬較長的可切段,胖大海切片后備用;將所有的食材和藥材放入透明的茶壺中,加入一勺枇杷蜜,沸水沖泡后即可飲用。可養(yǎng)心陰、胃陰,去燥熱,緩解口干舌燥、心煩不眠等癥狀。
2、馬蹄茶
將馬蹄(荸薺)150克洗凈,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。生津潤燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲。
3、橄欖蘿卜茶
取橄欖250克,蘿卜500克。先將橄欖和蘿卜洗凈,將蘿卜切成小塊,然后將橄欖與蘿卜塊一起加水煎煮,去渣取汁。每日1劑,代茶飲用。此茶可清肺利咽,對上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃體炎及支氣管炎等具有一定的防治作用。
4、山楂茶
用山楂、金銀花、菊花加蜂蜜制成雙花飲,能生津潤燥、祛風(fēng)消積,適用于心煩怔忡、頭目眩暈、頭痛目赤等癥;如果用山楂50克、核桃仁150克加白糖,可制成山楂核桃茶,能補腎潤肺、潤腸化食,適用于津液虧損、秋冬季口干燥渴等。
5、杏銀麥冬茶
干銀耳(雪耳)10克、南杏15克、麥冬15克。先將干銀耳用水發(fā)后與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當(dāng)茶飲用。養(yǎng)陰、補肺胃、潤燥,適用于陰虛體質(zhì)、口干舌燥、胃納差者。
6、蘿卜茶
大白蘿卜洗凈,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。理氣開胃,清肺熱,祛濕化痰。常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。
7、雪梨茶
將雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶飲用。除燥潤肺,止咳化痰,生津止渴,養(yǎng)陰清熱。體寒脾虛、腹瀉者慎用。
8、柴胡甘草茶
柴胡、甘草各3克泡茶。柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎,甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。適用于口干舌燥、嘴破等癥狀。
9、百合貝母茶
百合、貝母粉、沙參各10克。加入600毫升沸水沖泡,燜5分鐘后即可飲用。百合可提升免疫功能;沙參可減低咽喉干燥癥狀。
10、大海冬花茶
胖大海2枚,款冬花10克,蜂蜜適量。將二藥擇凈,放入茶杯中,加入蜂蜜,沖入沸水,加蓋密封浸泡片刻即可飲服,每日1劑??汕鍩峄怠⑿沃箍?。適用于肺燥咳嗽、秋燥干咳、咽喉不利、大便秘結(jié)等。
11、麥門冬白木耳茶
麥門冬、玄參各10克,白木耳5克。加入600毫升滾水沖泡,燜10分鐘后即可飲用。滋陰降火;白木耳富含植物膠質(zhì),可滋潤受損黏膜。
12、麥冬生地茶
麥冬15g,生地黃9g,玉竹6g,甘草3g,大棗1枚,冷水浸泡半個小時后熬煮,水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。麥冬養(yǎng)陰潤肺,益胃生津,清心除煩;生地黃養(yǎng)陰清熱,生津止渴;玉竹益胃生津,潤肺止渴;甘草、大棗潤肺利咽,益氣養(yǎng)胃。此茶益氣生津,清養(yǎng)肺胃,適合口干咽燥,心煩燥熱,不思飲食,大便干結(jié)者服用。
秋季緩解口干舌燥的食物
1、梨
中醫(yī)常用梨輔助治療支氣管炎,老年咳嗽,或者一些其它的肺熱引起的疾病,可見梨本身就具有清熱解毒之功效。因此專家建議秋季多食梨能防口干舌燥等問題。
2、銀耳
銀耳具有滋陰補腎,同時又生津止渴,化痰止痰等多種功效。特別是在咽干口渴情況下喝點銀耳湯更能起到清熱解毒,去燥氣之功效。
3、蓮子
蓮子是民間用來去燥,滋陰補腎的最好選擇之一,特別是對于心火過旺的女性朋友來說,日常吃點蓮子更有助于安神。提醒一下蓮子的心苦苦的不好吃,但是養(yǎng)生價值非常高。因此日常如果有聲音撕啞,或者喉嚨等一些“秋燥”表現(xiàn)的話,多可用蓮子燉湯喝。
4、葡萄
中醫(yī)認(rèn)為葡萄可補氣,生津液,同時還具有滋陰除煩之功效,因此秋季煩熱,多吃點葡萄可緩解癥狀。
秋季口干舌燥調(diào)理方法
第一步是飲食調(diào)節(jié)。
應(yīng)該多吃養(yǎng)陰潤肺的食物,如梨、獼猴桃、西瓜。蔬菜中綠葉菜是最好的,可以幫助保持大便通暢,減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解口干會有一些好處。
第二步是生活節(jié)奏的調(diào)整。
入秋后天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,對睡眠有好處,正好用來好好“補覺”。
應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律,按時睡覺、起床,不熬夜,減少對身體的傷害。
第三步是調(diào)節(jié)情緒。
經(jīng)常生氣、工作壓力大也會變成秋燥的“幫兇”,會加重不舒服的程度。所以保持樂觀的情緒,也能減輕燥熱的不適之感。
秋季去火適合喝的茶
1、菊花茶
飲用菊花泡出的茶水,不僅具有菊花特有的清香,且可去火、養(yǎng)肝明目。將龍井茶4克、菊花7克,用600毫升沸水悶泡數(shù)分鐘后,即可以飲用,具有祛風(fēng)散熱,清肝明目的功效。
2、金銀花茶
金銀花性寒味甘,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達(dá)可以祛邪;既能宣散風(fēng)熱,又善清熱解毒,可治療各種熱性病。將金銀花的花、葉加水,先用猛火,后用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用。
3、茅根荸薺茶
將荸薺50克洗凈切碎,取鮮白茅根50克,一同放入500毫升開水中,煮20分鐘,去渣,加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
4、槐花茶
中醫(yī)認(rèn)為,槐花具有涼血止血,清肝瀉火的功效。取槐花、菊花、夏枯草各10克,加水煮30分鐘,即制成“清肝飲”,能清肝明目、清熱瀉火,常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。
5、麥冬茶
麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用,是養(yǎng)陰類中藥里最常用的一個。泡茶時,可取3—5根麥冬,先用少量溫水沖泡兩三分鐘,洗去雜質(zhì);然后換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鐘,之后代茶頻飲。
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