用醋泡腳有什么好處
用醋泡腳有什么好處
泡腳是備受推崇的養(yǎng)生好習(xí)慣,那你用醋泡過腳嗎?知道用醋來泡腳有哪些好處嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
用醋泡腳的好處
1、用醋泡腳可消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán),提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài),增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放松,恢復(fù)正常。
經(jīng)常用醋泡腳,可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度,起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們,經(jīng)常用醋泡腳,不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,還可以對(duì)身體起到減壓之作用。平時(shí)多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。
2、用醋泡腳可改善腳氣
很多人有腳氣病,腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮,還有臭味,都是真菌感染的后果。用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用,但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳,可以改善腳氣情況。
3、用醋泡腳可治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器,因其耐酸無毒,用量以沒過腳面為宜,需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲,因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間,原理在于腳氣為真菌所致,灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境,故用醋泡腳可根治灰指甲。
4、用醋泡腳可治睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時(shí),可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度,調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,通達(dá)平衡陰陽(yáng),堅(jiān)持日久,就可大大改變睡眠質(zhì)量,治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
5、用醋泡腳可強(qiáng)身健體
足是人之根,足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強(qiáng)血液循環(huán),激活、強(qiáng)化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥。
6、用醋泡腳可增強(qiáng)皮膚彈性
用醋泡腳可增強(qiáng)皮膚彈性,使皮膚變得光滑,還可以祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
7、用醋泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的,使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán),改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧,增強(qiáng)新陳代謝,改善手腳冰涼情況。
經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行,有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳,對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。
8、用醋泡腳可滋潤(rùn)肌膚
將醋與甘油以5:1的比例混合,然后涂在腳部,還可以使肌膚細(xì)膩光滑、減少皺紋的滋生。
白醋泡腳的方法
1、白醋可以美白皮膚,緊致肌膚,還能殺菌。直接在泡腳水中加入適量白醋增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。
2、如果從白醋與水的比例來說,建議這個(gè)比例是1:10左右,而泡腳水的量,一定要足夠,最少都要侵過腳踝,因?yàn)樽悴康难ㄎ欢技性谀_踝以下,還有泡腳的時(shí)候盡量對(duì)腳底進(jìn)行揉搓,可以用手,也可以雙腳相互揉搓。
3、白醋泡腳最好用60度左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,這個(gè)比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋(米醋或老陳醋)。
白醋泡腳的時(shí)間安排
真菌不容易在酸性環(huán)境中生長(zhǎng),醋中的主要成分為醋酸,是酸性的,抑制真菌生長(zhǎng),從而達(dá)到治療的目的。每天晚上洗腳的時(shí)候,大家可以在洗腳水里加大約十毫升的醋,這樣洗腳的時(shí)候白醋既可以抑制真菌滋生,又能改善足部皮膚。如果足部上的皮膚有傷口,那么就不要泡腳,不然容易感染細(xì)菌。
由于患者的體質(zhì)不同,抗病毒的能力也各有不同,因此有的患者在用醋浸泡后會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn),但是也對(duì)有的患者起不到作用,真菌依然存在。醋泡腳一般適合那些腳氣不是很嚴(yán)重,或者剛患上腳氣的患者。對(duì)于那些病情比較嚴(yán)重,或者有多年腳氣的患者,純粹用醋泡腳一般只能起到暫時(shí)緩解的作用,一般不能治愈。
一般病情較輕者泡一兩次便可感覺到效果,其他的需要一個(gè)星期甚至更長(zhǎng)時(shí)間。無論哪種情況,專家建議至少每日泡腳1次,每次20分鐘,連續(xù)兩周以上。如果還未見到明顯效果或者效果不明顯,建議使用其他方法治療。
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