秋天寶寶喝什么果汁好

　　寶寶因?yàn)樘〔荒芤?dòng)水果肉，這時(shí)候很多媽媽會(huì)鮮榨水果汁給寶寶喝來補(bǔ)充維生素和水分。秋天的寶寶喝什么果汁是比較好呢？以下是小編為大家整理推薦了適合寶寶秋季喝的果汁，希望對(duì)寶寶的健康有所幫助。

　　秋天適合寶寶喝的果汁一、鮮橙汁

　　新鮮橙子含有豐富的維生素及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，橙子中的維生素C含量很高，其果肉酸甜適度，富有香氣?？山庥湍?，消積食。

　　做法：

　　1、取新鮮橙子1只，將橙子洗凈去皮，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出果汁;

　　2、再加入2倍的涼白開水，如原汁太酸，可加少許冰糖或蜂蜜調(diào)勻，即可飲用。

　　鮮柑橘：

　　1、柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰等功效;

　　2、適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥;橘汁可飲用，有清熱除煩止嗽功效。

　　秋天適合寶寶喝的果汁二、蘋果汁

　　秋天食用蘋果有生津潤(rùn)肺，健脾開胃的功效。

　　具體表現(xiàn)：

　　1、蘋果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合兒童食用。

　　2、蘋果含有膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘。

　　做法：

　　取新鮮蘋果一個(gè)，去皮去核切成塊狀，用榨汁機(jī)榨汁，用涼白開水1—2倍量沖調(diào)飲用。

　　秋天適合寶寶喝的果汁三、梨汁

　　梨的果肉脆嫩多汁, 有生津、潤(rùn)燥、清熱、降火等功效，尤其對(duì)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)的孩子較為適宜。

　　做法：

　　新鮮梨一個(gè)，去皮去核切成小塊，用榨汁機(jī)榨汁，用涼白開水1倍量沖調(diào)飲用。

　　小貼士：

　　1、果汁避免過甜，以喝果汁不影響孩子飲水、進(jìn)餐為原則;

　　2、不應(yīng)用果汁替代吃蔬菜，蔬菜含有豐富的礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維，保證蔬菜的食量，可防止總熱量過剩。

　　3、鮮榨果汁不可加熱，水果在榨汁過程中會(huì)在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對(duì)維生素的破壞程度。

　　4、進(jìn)餐前媽媽不應(yīng)讓寶寶飲果汁，否則會(huì)因果汁的飽腹感導(dǎo)致寶寶食欲下降，影響正常飲食。

　　5、寶寶喝完果汁后，要清洗口腔、牙齒，喝果汁后媽媽應(yīng)給孩子喝少許白開水。

　　6、果汁可以起到補(bǔ)水作用，但正常飲水不能忽視，孩子最好的飲品是白開水。

　　秋天適合寶寶喝的果汁四、荸薺汁

　　荸薺不僅能夠促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，而且對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，非常適合兒童食用。

　　做法：

　　將鮮荸薺5-6個(gè)用清水洗凈后去皮，用料理機(jī)將荸薺榨汁并去渣，即可給寶寶飲用。

　　小貼士：

　　英國植物學(xué)家在荸薺中發(fā)現(xiàn)一種“荸薺英”，它可以對(duì)金色葡萄球菌、大腸桿菌、產(chǎn)氣桿菌及綠膿桿菌等起到抑制的作用，對(duì)于寶寶腹瀉和流感等有很好的預(yù)防作用。

　　秋天適合寶寶喝的果汁五、葡萄汁

　　葡萄的顏色亮麗，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，富含葡萄糖及所中礦物元素，每100g的葡萄中含有蛋白質(zhì)0.2g，鈣4mg，鐵0.6mg，VC4mg，而且葡萄酸甜的口感，寶寶會(huì)非常喜歡。秋季是葡萄上市的季節(jié)，爸爸媽媽可以給寶寶少量添加。

　　做法：

　　1、將鮮葡萄100g用清水洗凈(可以在水中加入少量面粉，浸泡葡萄10-15分鐘后，葡萄上的“白霜”就可以去除了)。

　　2、洗凈后，將每一顆葡萄用料理機(jī)榨汁并去渣，即可給寶寶飲用。

　　秋天適合寶寶喝的果汁六、石榴汁

　　秋季也是石榴上市的季節(jié)，石榴的果粒顏色宛如一顆顆的紅寶石，寶寶不僅會(huì)喜歡它的果汁顏色，石榴的營(yíng)養(yǎng)成分也很高。

　　做法：

　　1、將2個(gè)石榴用清水洗凈后，去皮，果粒一顆一顆剝下，將果粒用料理機(jī)榨汁并去渣后;

　　2、也可以用紗布將果粒包裹后，擠壓取汁，即可給寶寶飲用。

　　小貼士：

　　石榴富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及VC、維生素B群、多種礦物質(zhì)，其中石榴的VC含量是蘋果的1-2倍，對(duì)寶寶腹瀉有很好的抑制效果。

　　爸爸媽媽需要注意的是：

　　一定要將石榴汁去渣干凈，否則石榴的果核較小，很容易造成寶寶卡喉。