孕后期吃什么助順產(chǎn)
孕后期吃什么助順產(chǎn)
分娩前吃什么？吃什么有助于順產(chǎn)？這些問題都是準(zhǔn)媽媽們?cè)诜置淦谑株P(guān)心的問題。下面學(xué)習(xí)啦小編就為您介紹一些有助于順產(chǎn)和減少分娩痛苦的食物，希望對(duì)準(zhǔn)媽媽們有幫助。
有助于順產(chǎn)的產(chǎn)前食物
1、不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。
2、分娩前最好不吃粗纖維水果 粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。
3、辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃
4、多吃富含纖維的水果，如桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等。
5、飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。
6、根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉等多樣飲食。
7、多吃含鋅高的食物，有助于順產(chǎn)的順利進(jìn)行。一般如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉;海產(chǎn)品中的魚、紫菜、蛤蜊;豆類中的的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。
8、臨產(chǎn)時(shí)吃一些紅糖雞蛋，保持體力，生產(chǎn)時(shí)再吃一些巧克力
9、必須吃飽喝足，最好進(jìn)食熱能較高的食物，如大米、白面、玉米、紅薯、紅糖等，都能增加產(chǎn)力。
10、如果宮縮很嚴(yán)重，太過疼痛不能進(jìn)食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補(bǔ)充能量。
產(chǎn)前的注意事項(xiàng)大全
1、按時(shí)做好產(chǎn)檢
孕后期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的一個(gè)時(shí)間段，建議準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持體檢，檢查胎位，同時(shí)要注意每一次檢查結(jié)果，做好可以做好相關(guān)的備注。
2、做好分娩的思想準(zhǔn)備
很多準(zhǔn)媽媽越臨近分娩期就越會(huì)有心理壓力，甚至一些女性還會(huì)對(duì)分娩產(chǎn)生恐懼的負(fù)面情緒，而這對(duì)于子宮內(nèi)的胎兒發(fā)育是會(huì)產(chǎn)生不良的影響的。因此建議孕后期的準(zhǔn)媽媽可以對(duì)分娩的一些相關(guān)的資料，相關(guān)的信息做一個(gè)詳細(xì)的了解，做到心中有數(shù)，同時(shí)也可以對(duì)即將出世的寶寶做好相關(guān)的養(yǎng)育知識(shí)的準(zhǔn)備。
3、計(jì)劃好去醫(yī)院的方案
去醫(yī)院的路線和交通工具。沒有人能預(yù)測分娩的時(shí)間，必須準(zhǔn)備一個(gè)萬全之策，設(shè)計(jì)好去醫(yī)院的幾種方案、關(guān)鍵是計(jì)劃好，準(zhǔn)媽媽就能順利平安地到達(dá)醫(yī)院。
4、準(zhǔn)備好嬰幼兒用品
準(zhǔn)媽媽可以利用這一段時(shí)間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經(jīng)驗(yàn)，比如說選擇什么樣的奶瓶，什么樣的尿布濕，什么樣的嬰兒用品，盡量各準(zhǔn)備一份。另外建議寶媽最好多準(zhǔn)備幾套寬松一點(diǎn)的睡衣，衛(wèi)生巾之類的用品。
5、孕后期還要注意好解決水腫問題
很多準(zhǔn)媽媽妊娠后期，容易出現(xiàn)手腳水腫的現(xiàn)象，這是因?yàn)檠貉h(huán)不通和淋巴循環(huán)不通引起的，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽不過有過大的心理壓力，仍要給胎兒補(bǔ)充充足的水份，同時(shí)建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴(yán)重則要注意是否是由于妊高癥引起的水腫，然后在醫(yī)生的建議下尋找最適合的解決方法。
6、警惕羊水早破
一些準(zhǔn)媽媽妊娠30周以上會(huì)出現(xiàn)羊水早破的問題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號(hào)，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現(xiàn)這種情況需要立即入院。判斷是否破羊水的方法是，站起來，如果液體直接流到大腿，那就是羊水破了，需要立即入院。否則，就只是孕后期分泌物增多，不用緊張。
7、宮縮
一些女性到了孕后期還會(huì)偶爾出現(xiàn)小腹痛的現(xiàn)象，只要沒有強(qiáng)烈的宮縮的話都不需要過份緊張。同時(shí)還要注意預(yù)防早產(chǎn)，如果孕后期，懷孕不到36周就分娩的就是早產(chǎn)兒了，早產(chǎn)兒的體質(zhì)非常差，因此建議出現(xiàn)這一現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽一定要特別注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。未滿36周的產(chǎn)婦，如果連續(xù)2 個(gè)小時(shí)，宮縮超過12次，就需要立即入院，醫(yī)院會(huì)給產(chǎn)婦用藥，防止早產(chǎn)。
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