孕婦冬天能吃芒果嗎
芒果口感清甜，具有益胃止嘔，解渴利尿等功效，也是一種非常受女性朋友所喜愛熱帶水果，那么孕婦冬天吃芒果好嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦冬天吃芒果的事宜，希望大家喜歡。
孕婦冬天可以吃芒果嗎
孕婦冬天是可以吃芒果的，芒果具有止吐的功效，所以如果是懷孕初期孕吐比較嚴(yán)重的孕婦不妨試試吃一些芒果，孕婦冬季特別容易因上火而引起便秘，而芒果中還含有豐富的的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用。
芒果中還含有豐富的維生素C，能夠增強(qiáng)孕媽咪的抵抗力，同時(shí)芒果還具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
芒果的功效作用
1、止吐。食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4、抗菌消炎： 芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
5、防癌抗癌：芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
冬天孕婦芒果的健康吃法
芒果蘿卜卷
準(zhǔn)備材料：蘿卜150g、芒果1個(gè)、白醋適量、鹽適量、白糖適量。
做法：
1、將蘿卜刨皮清洗干凈，去掉兩頭留中間以最大的直徑切半然后切成薄片。
2、將切片的蘿卜用鹽腌制十分鐘出水然后用清水泡浸清洗再用白醋，適量的鹽和白糖腌制成酸甜口味的。
3、將芒果去皮然后切小條，將腌制好的酸甜蘿卜片鋪在干凈的板子上。
4、將芒果條放在蘿卜片上卷起，為了整齊將兩頭切掉，將卷好的“芒果蘿卜卷”擺盤即可。
香芒炒蝦球
準(zhǔn)備材料：基圍蝦200g、芒果200g、青椒50g、姜10g、鹽1/2茶匙、水淀粉1茶匙、雞粉1/2茶匙、橄欖油1湯匙。
做法：
1、把芒果用小刀劃開并撕去表皮，用刀把蝦肉劃開后背，挑去蝦線;芒果肉切成菱形塊、青椒和姜切片。
2、鍋中燒開水，放少許油焯熟蝦球，待蝦球顏色變紅、翻卷時(shí)馬上撈出瀝干。
3、鍋里放橄欖油，低溫煸香姜片，放入青椒和蝦球翻炒、烹少許湯并調(diào)味，放入切好的芒果肉，快速翻炒勾薄芡即可。
孕婦吃芒果注意事項(xiàng)
1、芒果中含有一些易引起人體過敏的成，因此如果是過敏性鐵質(zhì)的孕婦最好不要吃芒果，，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時(shí)間，如果確實(shí)不過敏，再放心食用。
2、芒果中的含糖量較高，所以如果是患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽們也不宜食用芒果。
3、芒果不宜與海鮮同食，兩者同時(shí)吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
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