国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦>知識大全>知識百科>百科知識>

秋季吃什么水果可以防秋燥

時間: 杭威854 分享

  秋燥雖然不是什么大問題,但也是威脅健康的一個因素。那么我們秋季可以吃點什么水果來防秋燥呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。

  秋季防秋燥水果

  梨

  梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  柑橘

  柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

  石榴

  石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

  桃子

  秋天吃桃是“補秋膘”,對身體也比較有好處,能滋陰潤燥,桃的營養(yǎng)也比較好。中醫(yī)認為,桃性溫,具有補氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津、止咳殺蟲的功效。咱們老百姓常說“桃養(yǎng)人”也是這個原因,立秋食桃既體現(xiàn)了補虛防燥的食療理念,又表達了果農們豐收的喜悅,預示著生活甜甜美美,日子過得更加有滋有味。

  吃完蜜桃,孩子們把桃核留起來。等到除夕這天,把桃核丟進火爐中燒成灰燼,人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。桃子充足的水分,可以及時補充秋燥失去的水分!

  柿子

  柿子甜膩可口,營養(yǎng)豐富,所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中醫(yī)認為,柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效,適當食用對人體健康是很有益的。

  柿子中含有較多鞣質、果膠,在空腹時會在胃酸的作用下形成難溶性的硬塊,即胃柿石。因此盡量在飯后1小時左右食用柿子。

  哈密瓜

  哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的效果,是立秋解暑的佳品。《本草綱目》中記載:甜瓜起到“止渴、 除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效。

  哈密瓜性涼,不宜吃得過多,以免引起腹瀉?;加心_氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖較多,糖尿病人應慎食。

  防秋燥食譜

  1、百合理胃健脾

  敗火關鍵詞:輕微干咳

  中醫(yī)認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養(yǎng)陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

  小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗凈同煮為粥。

  強效食補:用百合來炒青菜,百合和青菜的清香能增進食欲。

  2、蓮子延年益壽

  敗火關鍵詞:心神不寧

  蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽?!渡褶r本草經》列蓮子為上品,可以頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

  小零嘴:到點心鋪買些蓮子糕,蓮蓉夾心糕,蓮蓉月餅,鮮奶椰絲蓮子餅來吃。

  強效食補:用蓮子來蒸饅頭,并將其作為可愛的饅頭芯食用。

  3、銀耳改善面色晦暗

  敗火關鍵詞:面色晦暗

  銀耳每100克干品中含蛋白質5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質。可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。

  小零嘴:先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗凈去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加冰糖適量調味。

  強效食補:將白木耳(銀耳)和黑木耳一起,沾芥末醬油吃,味道很鮮。
看過秋季吃什么水果可以防秋燥的人還會看:

1.秋季吃什么水果預防秋燥

2.秋燥吃什么水果好

3.秋燥吃什么水果

4.初秋吃什么水果防秋燥

5.九月養(yǎng)生防秋燥吃什么

秋季吃什么水果可以防秋燥

秋燥雖然不是什么大問題,但也是威脅健康的一個因素。那么我們秋季可以吃點什么水果來防秋燥呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。 秋季防秋燥水果 梨 梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 秋季補水吃什么好秋季補水最佳食物
    秋季補水吃什么好秋季補水最佳食物

    當遇到了干燥的季節(jié)人們就會缺失水分,所以及時的來補充身體所缺的水分是多么的重要。那么到了秋季我們想要補水應該多吃什么食物呢?跟著學習啦小編

  • 什么是越位越位的違例
    什么是越位越位的違例

    越位是對進攻方向前傳球時接球運動員允許站到的位置作出嚴格限制。那么你對越位了解多少呢?以下是由學習啦小編整理關于什么是越位的內容,希望大家

  • 什么是遠視高度遠視的危害
    什么是遠視高度遠視的危害

    遠視是平行光線進入眼內后在視網(wǎng)膜之后形成焦點,外界物體在視網(wǎng)膜不能形成清晰的影象。那么你對遠視了解多少呢?以下是由學習啦小編整理關于什么是

  • 什么是遠程連接遠程連接的實現(xiàn)
    什么是遠程連接遠程連接的實現(xiàn)

    遠程連接就是在遠程連接另外一臺計算機。那么你對遠程連接了解多少呢?以下是由學習啦小編整理關于什么是遠程連接的內容,希望大家喜歡! 遠程連接的

1817677