來月經(jīng)可以吃荔枝嗎需要注意什么
來月經(jīng)可以吃荔枝嗎需要注意什么
枝是一種可口且營養(yǎng)豐富的水果，很多女性朋友們都喜歡吃，那么荔枝能不能在月經(jīng)期間吃呢？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦一些月經(jīng)期間能否吃荔枝的解答，希望對大家有用。
來月經(jīng)可以吃荔枝
月經(jīng)期間是可以吃荔枝的，吃了荔枝對月經(jīng)沒有什么影響，并且荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，而女性在經(jīng)期抵抗力都比較低下，適當(dāng)?shù)某孕├笾ι眢w是有好處的。
荔枝的功效作用
1.增強(qiáng)免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補(bǔ)。
2.止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
3.補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
4.止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
經(jīng)期吃荔枝注意事項
1.不宜吃太多
荔枝不要吃太多，吃多了容易上火。
2.不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高滲性昏迷”
3.不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖癥。
4.糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌用。
荔枝功效主治小偏方
治婦女貧血。荔枝干、大棗各7枚,用水煎服,每日l劑。
治婦女血?dú)獯掏?。荔枝?5克煅燒存性,與炒香附子30克研為末,每次服6克,用鹽湯或米湯送服。
治婦女崩漏。荔枝干(連殼)30克,捶破,用水煎服,每日1劑。
治哮喘。荔枝干肉12克,燉服,每日2次。或荔枝樹枝90克,用水煎后代茶飲,尤對老年哮喘效果好。
治脾虛泄瀉。荔枝干肉15克,大棗3.5枚,用水煎,常服。
治胃寒腹脹。鮮荔枝樹根30~60克,用水煎后加紅糖調(diào)服。
治腹瀉。荔枝干5枚,粳米30克,共煮粥食用,連服3次。
治痢疾腹痛。荔枝核l~2克燒成灰,用白酒送下?；蚶笾ぁ⑹衿?、甘草、橡實殼各10克,搗碎后,用水煎服。
治‘腎虛。荔枝干10~15枚,去殼除核,加適量粳米燉粥服食,每日1次,連食35日。如加適量山藥、蓮子同燉,功效更佳。
荔枝適用人群
1、除有上火癥狀的人外均可食用，尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用，貧血、胃寒和口臭者也很適宜。
2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥狀者忌用。
荔枝適用量：不宜一次食用過多或連續(xù)多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5顆就足夠了。
如何選購荔枝
1，要青紅各有。有青色也有紅色的荔枝才是好的，全紅的，則說明不新鮮了。
2，要看果蒂的部分，果蒂周圍的果，微微高于果蒂，成聳肩膀的樣子，這樣的荔枝就是甜的，且果核非常小。
3，拿起一個荔枝握在手里，覺得小刺扎手的感覺，這樣的荔枝比較新鮮，是剛到不久或者新到的。反之，比較平坦，這樣的荔枝就是儲存的太久了。
4，不要買浸在水里的荔枝，這樣的荔枝有可能都是浸泡保鮮，味道會大大折扣。
5，聞一下，有新鮮的水果味，就是好荔枝，有刺鼻的怪味道，就是經(jīng)過化學(xué)處理的，這樣的荔枝雖然表面好看，但是對人體有害，味道也不好。更有可能是用不新鮮的荔枝重新泡過之后，返新鮮的。
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