不少人都患有高血壓，情緒一激動或是其他因素影響，可能會導(dǎo)致突發(fā)高血壓，這時候該如何急救?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　突發(fā)高血壓急救措施

　　1、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應(yīng)吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，并迅速通知急救中心。

　　2、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。家人要安慰病人別緊張，臥床休息，并及時服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮(zhèn)靜劑等。

　　3、病人在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區(qū)疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時應(yīng)叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，并吸入氧氣。

　　4、高血壓病人發(fā)病時，會伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識障礙或肢體癱瘓，此時要讓病人平臥，頭偏向一側(cè)，以免意識障礙，或劇烈嘔吐時將嘔吐物吸入氣道，然后通知急救中心。

　　調(diào)理高血壓的水果

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。

　　2、橙子

　　橙子含豐富的維生素C。英國醫(yī)學(xué)工作者對641名成年人的血液進行化驗后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素C有助于血管擴張。

　　3、蘋果

　　蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫(yī)認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

　　4、甜瓜和酸奶

　　甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個毫米汞柱。

　　5、山楂

　　又叫山里紅、紅果。山楂內(nèi)含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫(yī)認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。

　　6、西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

　　預(yù)防高血壓發(fā)作的方法

　　1、定期測量血壓

　　是早期發(fā)覺無癥狀高血壓的有效方法。對有高血壓家族史的人，從兒童起就應(yīng)定期檢察血壓。正常小兒的收縮壓=年齡×2十80毫米汞柱(1毫米汞柱=0.13千帕)，舒張壓為收縮壓的三分之二至五分之三，學(xué)齡兒童血壓正常最高值為120/80毫米汞柱。對無高血壓家族史的人，從40歲起也應(yīng)定期測量血壓，有的高血壓病人可維持10～20年無癥狀，一旦發(fā)覺已是Ⅱ期以上。

　　2、限鹽

　　許多研究證實，攝鹽量與高血壓發(fā)生率成正相關(guān)。終身低鈉的人群，幾乎不發(fā)生高血壓。世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每日的食鹽攝入量為3～5克，這對防范高血壓有良好的作用。有高血壓家族史的人，最好每日只吃2～3克鹽。

　　3、戒煙

　　吸煙可以使血壓升高，心跳加快，吸1支煙有時可使血壓上升25毫米汞柱。尼古丁作用于血管運動中樞，同時還使腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期大量吸煙，可使小動脈持續(xù)收縮，久之動脈壁變性、硬化、管腔變窄，形成持久性高血壓。

　　4、合理飲食、操控體重

　　超重給機體帶來許多副作用。研究表明胖人高血壓的患病率，是體重正常者的2～6倍，而降體重則可使血壓恢復(fù)正常。有人對中度高血壓進行5～10年的觀測，發(fā)覺平均體重下降5%，曾使三分之二依靠藥物降壓的病人丟棄服藥;降體重還可明顯減少降壓藥劑量。操控高糖、高脂食物，少食多餐，積極參加體育鍛煉是減肥的重要方法。
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