打呼嚕有什么治療方法
打呼嚕的聲音很響亮,這是大家都不喜歡的事情,這治療打呼嚕是有什么方法的呢?打呼嚕應(yīng)該怎么治?打呼嚕有什么治療方法這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
打呼嚕怎么治療
減肥適合早期及輕度患者,因鼾癥患者大多肥胖,可經(jīng)過(guò)鍛煉及控制飲食來(lái)減輕體重。
手術(shù)治療此適合上氣道阻塞的患者,如:鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、懸雍垂肥大及軟腭低垂等,通過(guò)鼻中隔矯正術(shù)、腭咽成形術(shù)等手術(shù)方法解決通氣問(wèn)題。
1、射頻消熔療法。適合輕中度鼾癥患者,利用等離子低溫消除系統(tǒng),使咽部肥大的組織減容縮小,此方法簡(jiǎn)便,創(chuàng)傷小,不出血,一般可以在門(mén)診治療。
2、經(jīng)鼻正壓通氣治療。通過(guò)特制的呼吸機(jī)將空氣加壓,使患者的氣道吹開(kāi),不再堵塞,治愈呼吸道阻塞缺氧的并發(fā)癥。此法無(wú)創(chuàng)傷,但患者睡時(shí)需戴鼻罩,并應(yīng)在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下,選購(gòu)和使用呼吸機(jī)。
3、口器治療。用特別的擴(kuò)張器睡時(shí)放入咽腔,使咽腔擴(kuò)大,降低上氣道阻力。因睡時(shí)口內(nèi)要放擴(kuò)張器,有不適感,患者不易接受。
總之,引起鼾癥的原因是多方面的,往往需要多學(xué)科的協(xié)作,綜合分析后才能確定合適的治療方案。
打呼嚕如何緩解
1、 額外的枕頭:嘗試再使用一個(gè)枕頭支撐你的頭部來(lái)幫助你停止打鼾。這會(huì)讓你的氣管更通暢,進(jìn)而阻止喉嚨的后部萎陷,導(dǎo)致打鼾。例如,你還可以在床頭部下面的床腳位置墊放幾塊磚,來(lái)讓頭部提升。
2、干漱口練習(xí):不含水,把腮幫子鼓起來(lái),再縮回去,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺(jué)很酸。含水漱口也可。
3、伸舌練習(xí):盡力把舌頭伸出,縮回來(lái)再盡力伸出,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺(jué)很酸。
4、卷舌練習(xí):舌頭頂著上顎,用力向后卷舌頭,不離開(kāi)上顎,一次做50下以上,直到軟腭感覺(jué)很酸。
5、掃牙齦練習(xí):用舌頭快速掃過(guò)牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速?gòu)淖髵叩接?,再?gòu)挠覓叩阶?,一次?0下以上。然后同法舔下顎的牙齦,直到咽腔感覺(jué)很酸。
6、口腔防護(hù)器:這是一種下頜前移器,還被稱(chēng)為口腔矯正器,它就像口腔防護(hù)器一樣,可以讓你戴一整晚。它幫助你的下顎向外推出,增加氣管通道,緩解打鼾癥狀。目標(biāo)是相同的:讓你的下顎前傾一點(diǎn),讓喉嚨后部不那么狹窄。
7、貼鼻條:如果你打鼾,但并沒(méi)有所列出的鼻竇問(wèn)題或者咳嗽癥狀,你可以佩戴一個(gè)非處方貼鼻條這些帶有黏性的貼條會(huì)拉開(kāi)鼻腔通道,讓它們不再那么狹窄,讓你感受更好的空氣流動(dòng)。
8、加濕器:如果你是因?yàn)楦忻盎蛘弑侨蝼蜷_(kāi)鼻腔的方法之一就是晚間在臥室中放臺(tái)加濕器。這會(huì)讓你的鼻竇排空,令鼻粘膜收縮,增加鼻腔內(nèi)的空氣流動(dòng),緩解打鼾癥狀。夜晚,在胸部涂抹一些維克斯達(dá)姆膏會(huì)幫助你打開(kāi)鼻腔的通路,緩解打鼾癥狀。
9、利用網(wǎng)球:如果你在平躺睡覺(jué)時(shí)打鼾更嚴(yán)重,把一個(gè)網(wǎng)球放在舊T恤上面減下來(lái)的口袋中,然后把它縫在貼身睡衣的上衣背部中間的位置。這種不舒適會(huì)迫使你翻身,讓你側(cè)身而睡,同時(shí)不會(huì)讓你醒來(lái)。
按什么穴位可以治打呼嚕
1、陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴,善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
2、豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位,說(shuō)它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過(guò)。為什么呢?0?2豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),是胃經(jīng)的絡(luò)穴,屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來(lái)治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找,它在小腿外側(cè),外踝尖上8寸。
3、中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴,凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類(lèi)臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問(wèn)題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。
4、天樞穴
此養(yǎng)生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng),又靠近胃部,所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協(xié)同作用,能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。
5、迎香穴
手陽(yáng)明大腸經(jīng)循行的途徑環(huán)繞到鼻子下方兩側(cè),刺激這條經(jīng)絡(luò)上的特定穴道可以調(diào)節(jié)鼻部的氣血循環(huán),使得鼻部的癥狀緩解改善。
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